蘆筍雞肉卷的做法 - 蘆筍雞肉卷怎麼做

“蘆筍雞肉卷，營養又低脂的神仙組合。做法超級簡單，廚房小白也能輕鬆完成，冠利千島沙拉醬調味是點睛之筆，尤其適合保持身材的小仙女哦！”

食材明細

• 其他 （口味）
• 煎 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 進階 （難度）

蘆筍雞肉卷的做法步驟

• 1、準備原料。

• 2、雞胸肉切薄片。

• 3、雞胸肉里加鹽、黑胡椒、冠利千島沙拉醬，醃製半小時。

• 4、蘆筍削去根部的老皮，胡蘿蔔切條，焯水後撈出備用。

• 5、雞胸肉展開，放蘆筍和胡蘿蔔，捲起，儘量卷緊一些。

• 6、雞肉卷收口朝下，逐個擺入不粘鍋，小火煎熟。

• 7、煎好的雞肉卷擺入盤中，淋冠利千島沙拉醬即可享用。

小竅門

雞胸肉儘量切成均勻薄片，否則不容易成熟。