涼菜 蒜油秋葵的做法 - 蒜油秋葵怎麼做 來源:飄香吧 7.66K “秋葵含有蛋白質、脂肪、碳水化合物及豐富的維他命A和B羣、鈣、磷、鐵等,以及含有鋅和硒等微量元素,對增強人體免疫力有一定幫助。” 食材明細主料秋葵 (200克)蒜頭 (2瓣)輔料醬油 (適量)清淡 (口味)拌 (工藝)十分鐘 (耗時)簡單 (難度)蒜油秋葵的做法步驟1、秋葵洗淨備用。2、蒜頭切碎備用。3、鍋中加入清水,大火煮開,下入秋葵煮2分鐘撈出。4、放入冷開水中浸泡,撈出。5、切去頭部,再一切爲二,放入盤中。6、淋入醬油。7、鍋裏倒入油大火燒熱,下入蒜末中火煸至微黃關火。8、趁熱將蒜末和油一起淋在秋葵上。9、攪拌均勻即可食用。10、脆嫩可口。 蒜油秋葵 蒜油秋葵的做法步驟 蒜油秋葵的家常做法 蒜油秋葵怎麼做好吃 蒜油秋葵的最正宗做法 蒜油秋葵的做法 蒜油秋葵怎麼做 蒜油 秋葵