哺乳期可以吃龍蝦

龍蝦味道鮮美，可口誘人，深受食客的青睞。那麼，哺乳期可以吃龍蝦嗎？什麼食物適合哺乳期的媽媽們食用呢？接下來，小編準備了一些適合哺乳期媽媽食用的美食佳餚，讓我們一起閱讀這篇文章，從文章中尋找答案吧，希望大家可以有所收穫。

一、哺乳期可以吃龍蝦

哺乳期不能吃小龍蝦

哺乳期不能吃小龍蝦的原因

對於蝦蟹等海鮮過敏的媽媽，不宜食用小龍蝦。就算是對小龍蝦不過敏，哺乳期媽媽也不要吃小龍蝦。因爲小龍蝦是非常容易引起過敏的食物，媽媽吃了小龍蝦之後，會透過母乳影響寶寶，容易造成寶寶過敏，有可能出現溼疹或者奶癬等症狀。而且小龍蝦往往出現在污染嚴重的河道，後期處理中也未必能清理乾淨。另外，市面上的小龍蝦一般都是做成麻辣、辛辣等重口味，媽媽吃了不僅容易造成不適，還會影響乳汁質量。小龍蝦的營養價值非常低，哺乳期媽媽還是別吃小龍蝦。

二、哺乳期飲食

1.蟲草花豬蹄湯

食材

蟲草花60克，豬蹄500克，精鹽少許。

做法

豬腳洗淨砍成塊，大紅棗、花生米用水泡透，生薑去皮切片，蔥切段。

鍋內加水適量，燒開，放豬腳，煮淨血水，倒出。

將油倒入鍋中，放入薑片、豬腳塊，淋入紹酒爆炒片刻。

加入清湯。

加入大紅棗、花生米、蔥段，用中火煮至湯色變白，加鹽、味精、胡椒粉調味即可。

功效

蟲草花有潤肌護膚美容，尤其可快速消除“蝴蝶”斑作用，並且能夠調節內分泌與免疫系統，抗衰老作用。

2.豆腐鯽魚湯

食材

鯽魚2條、豆腐1塊、色拉油適量、食鹽5克、姜4片、白胡椒少許、香菜2根。

做法

鯽魚去鱗剖肚收拾乾淨後徹底沖洗淨備用，沸騰的水中放入半茶匙鹽，將豆腐放入焯煮1分鐘後切小塊。

鍋內放油，稍熱後放入薑片，將魚放入兩面煎金黃。

湯鍋內注入約2/3的水，大火燒開後將煎好的魚連同薑片一起倒入，始終保持大火。

待湯色轉白時放入豆腐塊繼續大火煮10分鐘，調入白胡椒粉。

湯色完全像牛奶一樣白時熄火，調入鹽和香菜即可。

功效

鯽魚豆腐湯是產後媽咪催奶必備食譜，不僅能夠幫助下奶，常食還可增強抗病能力。

哺乳期可以吃龍蝦嗎？不可以，因爲小龍蝦是非常容易引起過敏的食物，媽媽吃了小龍蝦之後，會透過母乳影響寶寶，容易造成寶寶過敏，有可能出現溼疹或者奶癬等症狀。小編爲大家推薦的菜譜，建議哺乳媽媽們可以試試呢。如果身邊的的朋友也想知道這個問題，可以分享給他們喲。