哺乳期吃豬肝可以嗎

豬肝是我們比較愛吃的美食，大家知道哺乳期吃豬肝可以嗎，可以看看文章對於豬肝的介紹，這款美食是我們愛吃的健康美食之一，這款美食不但可以滋補身體，還可以提高我們身體的素質，所以多吃這款美食不容易生病的喲。

一.哺乳期吃豬肝可以嗎

哺乳期能吃豬肝。豬肝含有豐富的營養物質，具有營養保健功能，哺乳期是可以食用的。豬肝可以調節和改善貧血病人造血系統的生理機能，是最佳的補血食品。食用豬肝能保護眼睛維持正常視力，防止眼疲勞;增強人體免疫力，抗衰老，抑制腫瘤細胞的產生。

有些媽媽擔心哺乳期吃豬肝容易造成回奶，其實不是這樣的，很多哺乳期媽吃了豬肝都相安無事，也有可能是其它原因造成的回奶。

相反，寶寶和哺乳期婦女都容易得缺鐵性貧血，適量吃豬肝可以很好地起到補血的作用，緩解缺鐵性貧血的症狀。所以哺乳期媽媽還是可以吃豬肝的，只不過吃的時候不要一次吃過量或者把它做成很辛辣的來吃，比如爆炒豬肝，因爲哺乳期婦女是不適宜吃太辛辣的東西。

二.豬肝湯麪的做法

食材

主料

豬肝150g 面球1個

輔料

油麥菜1顆 油15g 醬油5g 鹽2g 生粉3g

步驟

1.食材準備

2.豬肝清洗好，切好，用生粉鹽油，醬油醃一下

3.鍋中一次放入足夠水，燒開

4.燒開後，放入面塊，倒入豬肝重新燒開

5.麪條燒開後，倒入油麥菜，再撒上少許油，重新燒開

6.燒開兩三分鐘後，油麥菜熟透，其它食材也就熟透。加入鹽調味即可出鍋

7.快手面條就上桌了

三.酸辣泡菜炒豬肝的做法

食材

主料

豬肝150g 四川泡菜50g

輔料

油適量 鹽適量 花椒粒適量 豆瓣醬適量 姜適量 蔥適量 澱粉適量 小紅椒適量

步驟

1、材料準備齊全，豬肝洗淨切片，用澱粉生抽醃製10分鐘

2、泡菜、辣椒、姜、蒜頭、蔥全部切絲備用

3、必備四川豆瓣醬

4、鍋內放油適量，控小火。 油微溫時放入花椒粒(如果沒有花椒粉時)、辣椒絲、姜、蒜在鍋內爆香，再倒入醃製好的豬肝用大火爆炒。

5、豬肝炒至7成熟時，放入泡菜、豆瓣醬翻炒，最後放蔥和醬油幾滴再翻炒幾下就可以起鍋了。

我們透過文章清楚的知道了哺乳期吃豬肝可以嗎，還可以看看這款美食的做法技巧，這款美食可以做成麪食，也可以做成炒菜或者涼拌菜來吃，都是不錯的吃法，大家可以看看自己比較喜歡哪款美食的吃法，多吃這款美食比較好呢。