哺乳期可以吃白果嗎

再生產完寶寶之後，媽媽便開始進入了哺乳期，會分泌富含營養的母乳來餵食寶寶，而這個時期寶寶發育所需要的營養來源大多在於媽媽的母乳，因此媽媽的母乳所蘊含的營養價值與寶寶的健康成長息息相關。爲了保證母乳的產量和質量，在飲食上媽媽們也尤爲注意，大多選擇富含營養的食物來進食，確保母乳的分泌夠多，營養也足夠。白果具有豐富的營養價值，尤其是有白果輔料製作而成的粥類不僅美味，而且健康營養，但是白果含有少量的毒素，那麼在哺乳期可以吃白果嗎？

一、哺乳期可以吃白果嗎

哺乳期能吃白果的，但是最好少吃，白果其味甘、苦、澀，過食易引起腹泄，而且白果有小毒，除含有澱粉，蛋白質，脂肪外，還含有氫氰酸，一般以綠色的胚部毒性最強。要預防白果中毒的方法是將其煮熟後再食用，不過煮過的白果毒素仍未完全受到破壞，所以不宜吃得太多。

然而,白果吃得太多對寶寶並不是一件好事,白果的果肉中含有白果酸和白果二酸,當食用過量時,它們不僅對人的面板、黏膜有強烈的刺激,而且對中樞神經系統有毒性作用,表現爲先引起神經系統興奮,隨後出現神經系統抑制症狀,如肌肉抽搐,循環和呼吸系統逐漸衰竭。尤其是白果沒有經過加熱煮熟時,只要生吃上幾顆,很快就會出現噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛及四肢抽搐等症狀,進一步發展則會轉入昏迷狀態,使心跳變微弱,甚至死於呼吸循環衰竭。

二、吃白果的好處

1、具有益肺氣、治咳喘、止帶蟲、縮小便、平皴皺、護血管、增加血流量等功效。

2、根據現代醫學研究，銀杏還具有通暢血管、改善大腦功能、延緩老年人大腦衰老、增強記憶能力、治療老年癡呆症和腦供血不足等功效，具有抗衰老的本領。

3、還可以保護肝臟、減少心律不齊、防止過敏反應中致命性的支氣管收縮，還可以應用於對付哮喘、移植排異、心肌梗塞、中風、器官保護和透析。

4、經常食用白果，可以滋陰養顏抗衰老，擴張微血管，促進血液循環，使人肌膚、面部紅潤，精神煥發，延年益壽，是老幼皆宜的保健食品和款待國賓上客的特製佳餚。種仁中的黃酮甙、苦內脂對腦血栓、老年性癡呆、高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、腦功能減退等疾病還具有特殊的預防和治療效果。哮喘，痰嗽，白帶，白濁，遺精，淋病，小便頻數。

5、治哮喘，痰嗽，白帶，白濁，遺精，淋病，小便頻數。

母乳是否含有營養，也就關乎於寶寶是否能夠健康的成長，在上文就提出了最近哺乳期的媽媽們詢問最多的問題“哺乳期可以吃白果嗎”。從上文的描述來看，處於哺乳期間的媽媽們是可以食用白果的，但是由於白果富含有微量的毒素，而且食用過多會引起腹瀉、腹痛等等的不良現象，所以建議哺乳期的媽媽們最好較少的食用白果。而且，如果媽媽們過多食用白果，可能會將白果內所含的毒素透過母乳，進入寶寶的身體，對寶寶也會產生各種身體不適的影響。

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