哺乳期能吃韭菜嗎 - 哺乳期應該注意什麼

隨着孩子呱呱落地，一家人都高興的不得了，準媽媽也成功晉升爲媽媽，初次當媽媽，免不了會有各種擔心，尤其是在飲食方面，除了要吃一些滋補下奶的東西之外，其它應該注意什麼呢，平時自己喜歡吃的一些零食呀小吃什麼的，到底還能不能吃了呢？今天就講一下哺乳期能吃韭菜嗎。

一、哺乳期能吃韭菜嗎

女性哺乳期可以吃韭菜嗎?韭菜性溫，可以補腎補陽。春天的時候冷暖不定，產婦可以適當吃一些韭菜散寒。春季的時候，人體肝氣偏旺，消化吸收不好，吃一些韭菜可以增強脾胃，對肝功能有益。

二、韭菜的益處

1、韭菜能增進食慾，老人、孩子、孕婦適當吃些春韭，有益於增進健康。

2、韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纖維可促進腸蠕動，幫助人體消化，不但可預防習慣性便祕和腸癌，還可將消化道中的某些雜物包裹起來，隨大便排出體外，所以在民間還被稱爲“洗腸草”。

3、韭菜有散淤、活血、解毒的功效，有益於人體降低血脂，防治冠心病、貧血、動脈硬化。

4、韭菜所含的硫化合物有一定殺菌消炎的作用。

5、韭菜當中含有豐富的維生素A，可以美容護膚，潤肺明目，還可以降低感冒咳嗽的概率。

三、哺乳期要注意什麼

1、不能亂吃藥

哺乳期的媽媽和懷孕時一樣，不能隨便用藥。哺乳期的媽媽若是生病了必須要遵醫囑，醫生會開不影響母乳的藥，切忌不能自行去藥店買藥，部分 藥物會透過母乳被寶寶吸收，對寶寶的身體有副作用，所以媽媽們請務必要遵醫囑，也要注意自己的身體健康。

2、餵奶衛生

媽媽們在餵奶前請記得用熱毛巾擦拭一下乳頭，讓寶寶入口衛生。餵奶完畢後請記得也要擦拭一下，以防粘上污垢。寶寶喝完奶後要擦拭嘴巴，母乳稍有粘性，乾乾地粘在寶寶嘴巴上會很不舒服的。

3、保證充足的奶水

母親在哺乳期的時候，自己要補充足夠的營養，還要給孩子足夠的營養，因此，要保證自己的身體健康，這樣才能保證充足的奶水。

4、別亂吃東西

哺乳期的媽媽吃東西時也有被限制，太寒、太辛辣、沒營養的東西最好不要吃或少吃，爲了寶寶的健康，哺乳期的媽媽們得忍得。

看了上面的一些簡單的介紹，相信不少新手媽媽鬆了一口氣吧，哺乳期能吃韭菜嗎？其實還是可以少吃一些的，就像上面說的，太寒，太辣的就不要吃了，平時自己喜歡吃的什麼麻辣湯呀，燒烤呀，漢堡之類的就暫時先忍一忍吧，等孩子大一點了斷了奶，媽媽們就可以略微的放縱下，解解饞了。