哺乳期可以喝菊花茶嗎 - 孕婦哺乳期上火怎麼喝菊花茶

都說寶寶的到來時爸爸和媽媽愛的結晶，但是在寶寶還未出世前，最辛苦的就是各位準媽媽們了。大家都知道懷孕的人的飲食要求是非常嚴格的，許多準媽媽們爲了寶寶的健康，生病期間都是不能吃藥的，但是炎熱的夏天一些準媽媽們容易上火，這時候就想到了清熱去火的菊花茶，那這些準媽媽們到底能不能和菊花茶呢，讓我們一起來看看吧。

一、哺乳期可以喝菊花茶嗎

1、哺乳期媽媽偶爾喝一點菊花茶對寶寶有好處，特別是夏季能有消暑的作用，而對於吃奶粉的寶寶，也很容易上火，菊花茶能降火，幫助寶寶順利的排便。

2、哺乳期媽媽上火要慎喝菊花茶，菊花茶中含有鞣質，會影響鐵的吸收，此外，菊花茶性涼，雖然具有清熱解毒的作用，但並不適合所有體質的媽媽，而且寒涼的食物容易透過乳汁影響寶寶，造成寶寶腹瀉，但是偶爾喝下無妨，不宜長期飲用。

二、哺乳期上火怎麼喝菊花茶

1、哺乳期的媽媽上火了可以適當喝一點菊花茶，但喝菊花茶時最好不要加冰糖，因爲冰糖也是寒涼食物，兩者一起食用會寒上加寒，而且攝入過多糖分容易引起肥胖。

2、多補充水果，水果可補充維生素及礦物質，媽媽飯後可以吃少量水果如蘋果、橘子、香蕉等，吃前最好溫熱下再吃。

3、飲食宜清淡，少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物，飲食要均衡，縈素搭配得當，不要挑食。

三、喝菊花的好處

1、菊花茶能夠清熱解火、消暑

菊花茶是最佳的降火良藥,比如像因爲乾燥火旺而導致的痤瘡、喉嚨發炎、外感風熱、頭痛、口腔潰瘍等症,只要適量的飲用菊花茶就能有效的達到降火的作用。

2、防止眼睛疲勞

因爲工作等原因經常使用電腦的人會出現眼睛疲勞的症狀，平常就可以泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的症狀消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對恢復視力也有幫助。

3、明目養神

日常生活中多喝菊花茶不僅能夠明目,還能夠起到養神的作用,對於經常加班、熬夜的上班族可要多喝一些哦,絕對是有益處的。

4、防止輻射

日常生活中多喝菊花茶有助於防止輻射,對於大部分的上班族而言,經常對着電腦過久的話,就應該多喝菊花茶,這樣能夠牴觸電腦的輻射。

5、殺菌消炎

菊花茶是一種比較常見的花茶之一，人們對於菊花茶非常的喜歡。多喝菊花茶能夠幫助人體對抗多重病毒、細菌,能夠達到很好的抑制的作用。

以上就是關於哺乳期可以喝菊花茶嗎的相關介紹，其實透過上面的文章我們可以瞭解，對於懷孕的人少量飲用菊花茶是不會對寶寶造成傷害的，但是一定要注意事少量飲用喲，另外菊花茶屬性偏涼，故而脾胃虛寒者最好還是不要飲用，以免影響寶寶的健康。