哺乳吃花菜可以嗎 - 在哺乳期有哪些注意事項

女性在生下寶寶之後，有一段的時間裏，是在用自身的母乳餵養寶寶。在哺乳期的時候，在其飲食上面，還是有一定的講究的。花菜，屬於是一種蔬菜類型的，當媽媽們在哺乳期的時候，可以食用花菜嗎？以下小編就這個問題爲大家所整理了一下相關的知識，一起來了解一下吧！

一、哺乳吃花菜可以嗎

哺乳期是指產後產婦用自己的乳汁餵養嬰兒的時期，就是開始哺乳到停止哺乳的這段時間。因爲哺乳媽媽吃的食物會透過乳汁影響到寶寶，因此，哺乳媽媽飲食要特別小心。菜花是比較常見的蔬菜的，食用後很容易消化吸收。那麼哺乳期能吃菜花嗎?

1.哺乳期要慎食菜花。菜花屬於十字花科的蔬菜，吃下去後，很容易會導致寶寶脹氣。所以，哺乳媽媽應該少吃菜花和捲心菜等十字花科的食物。研究表明，媽媽吃十字花科的蔬菜時，寶寶更容易脹氣。

2.在寶寶進食過後的一段時間，媽媽們如果發現寶寶的肚子鼓鼓的，而且摸起來軟軟的，體重正常增加，那麼寶寶就出現了脹氣的現象。這時，媽咪們只需輕輕拍打寶寶背部讓他打嗝，以便氣體順利排出;或擦抹嬰兒薄荷油，按摩寶寶腹部，這樣有助於腸道蠕動，可經放屁將脹氣排出。

二、哺乳期的注意事項

1.哺乳期期間媽媽要避免生氣，儘量控制自己的情緒，千萬不要在生氣的時候給孩子餵奶，因爲媽媽生氣的時候，奶水會有毒性，會讓寶寶吸入帶有毒素的奶汁而中毒，輕者生瘡，重者生病。

2.哺乳期的女性朋友們不能過於勞累，特別是不要做一些過於激烈的運動，因爲這樣會使你的奶水裏面出現乳酸，而乳酸會留於血液中使乳汁變味，對孩子的健康不利。

3.女性朋友們給孩子餵奶的時候要時刻觀察自己孩子的情況，特別是要注意不要讓孩子嗆着，另外餵奶結束以後要豎抱着孩子，然後輕輕拍背，待孩子打了奶嗝之後再放下會比較安全。

4.大家在餵養孩子的時候，要注意選擇一個安靜的場所，這樣可以使自己的孩子安心的吃奶，如果環境比較亂的話，孩子會分心，很容易出現危險。這點大家千萬引起注意。

5.餵養孩子的哺乳期間，年輕的女性有的會開始給自己減肥，這其實是一個錯誤的舉動，因爲這時候減肥會引起奶水減少，或者奶水的營養不足，所以哺乳期的女性不能減肥。

哺乳吃花菜可以嗎？在哺乳期的媽媽們，最好還是不要食用爲好哦，很可能會對寶寶產生不好的影響，忍過這幾個月，以後便可以食用了。在哺乳期的媽媽們，還是有一些注意性的事項需要自己知曉一下，這對自身對寶寶是極有幫助的，該注意的事項還是要注意一下的哦！