糯米煮多久最合適？不知道？吃生糯米可不好

糯米是我們日常生活中經常吃到的一種美食穀物，是生活中很好的主食，而且糯米和我們日常生活中吃的其他的做法單一的主食不一樣，糯米的烹飪方法的多種多樣，可能很多的人不會掌握這個時間，今天就給大家介紹一下糯米煮多久最合適。

一、糯米煮多久最合適

糯米雖然不能夠和很多的主食一樣作爲每日三餐的主食，但是很多我們生活中吃到的食物都是用糯米做成的，比如說我們端午節時候吃的各種糉子，還有臘八節喝的臘八粥，可以看出來這都是中國的傳統食物，在中國食譜裏出現的比較的多，如果你選擇電飯煲來做八寶粥的話，大概四十分鐘的時間就能好了。

如果你是做糯米雞，需要用蒸鍋的話，蒸糯米的時間大概需要一個小時的時間，而且如果搭配上其他的肉類，糯米被包在肉身體裏，時間更長，可能需要一個半小時。如果用糯米包糉子，糉子包好了大概需要一個半小時的時間才能夠蒸熟，因爲糉子葉會吸收一部分的熱量。

二、糯米需要提前泡嗎

煮糯米一般來說是需要先在水裏泡一會的，如果你煮粥的話，需要多泡一會，如果說做蒸着吃的食物，可以先不泡，之後在蒸的時候先採用大火多蒸一會，這樣糯米也是可以蒸熟的。但是如果想要更好的口感的話，還是需要提前泡一會，這樣在吃的時候口感會更加的鬆軟，而且也容易被人體所消化吸收。

三、可以適量的食用糯米

糯米的營養價值十分的豐富，比如說裏面含有豐富的蛋白質脂肪，膳食纖維，胡蘿蔔素，維生素C維生素E，這些都是人體正常生長髮育不能夠缺少的，而且還含有豐富的微量元素，鈣元素，磷元素，糯米的吃法十分的豐富，可以用來製成各種好吃的澱粉，也可以直接煮粥。

但是還是要提醒大家的是，糯米吃多了容易脹氣，所以說要適量的吃糯米，千萬不要天天的吃糯米米，小編知道很多的女性都喜歡糯米的香甜口感，但是自己的胃腸條件是不能夠很快的代謝掉糯米，還有如果吃了上火，那麼千萬也不要多吃。

糯米煮多久最合適，估計看了我們的文章介紹，你就知道了在不同的方法之下糯米煮多長時間比較的合適了吧，糯米必須是完全煮熟了之後才能夠吃，生的糯米吃了很容易上火，對身體不好，所以說一定要注意。還有千萬不要用糯米代替自己生活中的主食，其他的米飯饅頭都必須吃，營養不均衡也對身體不好。