炫彩誘人午餐的做法 - 炫彩誘人午餐怎麼做

“這樣豐富多料的午餐，大家看了是不是覺得很營養很誘人很有食慾呢？”

食材明細

• 其他 （口味）
• 燒 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 進階 （難度）

炫彩誘人午餐的做法步驟

• 1、綠豆，紅豆，薏米，高粱，紅米，赤小豆，蓮子各抓一點點，加水浸泡一個晚上。

• 2、浸泡好的所有材料放入九陽豆漿機，水加到規定的線，插上電源，按下五穀豆漿的按鍵就可以了。

• 3、打磨出來的雜糧多豆飲，熱乎乎的，喜歡可以加糖，我直接喝純的。

• 4、上海青按豎的紋理切絲，黃瓜細條，雞蛋一個。

• 5、水鴨湯一碗。

• 6、河粉一盤。

• 7、河粉放冷水中泡一下就不會粘在一起，表面也不會那麼硬。

• 8、雞蛋打散，用煎鍋煎成小塊。

• 9、雞蛋盛出來待用。

• 10、豬肉切條，加鹽，少許水，生抽，地瓜粉醃製。

• 11、煎鍋加底油，把豬肉條煎熟。

• 12、加入家樂黑胡椒汁攪拌均勻即可。

• 13、豬肉條盛出來待用。

• 14、煎鍋加一勺色拉油，下入河粉，用筷子畫圈滑炒，河粉遇熱一下就軟了，不翻動就不容易斷。

• 15、下入上海青和黃瓜條繼續炒軟。

• 16、下入鹽，生抽，一碗水鴨湯。

• 17、下入炒好的雞蛋。

• 18、繼續翻炒均勻。

• 19、下入炒好的黑胡椒豬柳。

• 20、加入雞精，翻炒均勻即可。

• 21、來個午餐大集合，豬柳河粉，雜糧多豆飲，還有水果呢，山楂，金桔，聖女果，香蕉，大家開吃吧！