熱菜 烤貝炒西蘭花的做法 - 烤貝炒西蘭花怎麼做 來源:飄香吧 2.04W 食材明細主料烤貝丁 (1把)西蘭花 (200g)輔料食用油 (半匙)調料食鹽 (適量)鹹鮮 (口味)炒 (工藝)半小時 (耗時)簡單 (難度)烤貝炒西蘭花的做法步驟1、取西蘭花。2、分成小塊洗淨。3、鍋燒開水。4、放西蘭花焯水,焯水的時候放點食鹽和食用油。5、開鍋煮2分鐘。6、撈出過冷水瀝乾水分備用。7、烤貝丁放開水一下,可以浸泡也可以直接用。8、我就洗了一下直接用,這樣營養不流失,只是有韌勁,不適合老人孩子食用。9、熱鍋冷油,油熱放食鹽。10、放西蘭花。11、放貝丁。12、翻炒1分鐘左右即可。13、成品。 烤貝炒西蘭花怎麼做好吃 烤貝 烤貝炒西蘭花的最正宗做法 西蘭花 烤貝炒西蘭花怎麼做 烤貝炒西蘭花 烤貝炒西蘭花的家常做法 烤貝炒西蘭花的做法步驟 烤貝炒西蘭花的做法