銀魚豆腐乾的做法 滋陰潤肺——銀魚豆腐乾 銀魚豆腐乾怎麼做
來源:飄香吧 3.17W
“這道《銀魚豆腐乾》含有豐富的蛋白質,益脾,潤肺,補腎,増陽,滋陰潤肺,爲上等滋養品,尤其適合肺結核患者。”
食材明細
- 微辣 (口味)
- 炒 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
銀魚豆腐乾的做法步驟
1、備好食材。蒜末忘了從冰箱裏拿出來了,所以沒拍到,蔥花是從冰箱拿出來的,實際上用不了這麼多。
2、如圖,豆腐乾切成條,紅尖椒切碎,同蔥花、蒜末放在一起。
3、起油鍋,爆香紅尖椒末,蔥末,蒜末。
4、放一勺豆瓣醬炒香。
5、再把豆腐乾一起放進去翻炒片刻。
6、放生抽、老抽調味,加入清水(剛淹過豆腐乾爲宜),放銀魚乾入鍋煮透,放雞精調味,即可裝盤食用。
小竅門
1、豆瓣醬有鹹味,所以不用放鹽,若是你喜歡味道重一點的,可以適當放點鹽。
2、外形完整,大小均勻,顏色潔白有光澤,鹹味很淡,無刺激性酸臭味者的銀魚乾爲佳。
3、銀魚膽固醇含量較高,不宜大量食用。豆腐乾若經鹽加工,腎臟病,高血壓者不宜多食。