清煎龍利魚的做法 - 清煎龍利魚怎麼做
來源:飄香吧 2.62W
“營養美味,蛋白質豐富,脂肪又特別低,清淡美味。”
食材明細
- 酸鹹 (口味)
- 煎 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 進階 (難度)
清煎龍利魚的做法步驟
1、龍利魚切成片後,用鹽和料酒碼味。
2、雞心白和蘆筍切成絲放入鍋中燙熟。
3、胡蘿蔔切成絲與燙好的雞心白、蘆筍絲擺盤。
4、橄欖油入平底鍋,油熱以後,放入龍利魚片清煎熟。
5、煎熟的龍利魚片放在底菜上,生抽和醋放在碗裏攪拌均勻淋在魚片上。
6、美味出爐。
“營養美味,蛋白質豐富,脂肪又特別低,清淡美味。”
1、龍利魚切成片後,用鹽和料酒碼味。
2、雞心白和蘆筍切成絲放入鍋中燙熟。
3、胡蘿蔔切成絲與燙好的雞心白、蘆筍絲擺盤。
4、橄欖油入平底鍋,油熱以後,放入龍利魚片清煎熟。
5、煎熟的龍利魚片放在底菜上,生抽和醋放在碗裏攪拌均勻淋在魚片上。
6、美味出爐。