海米扒油菜的做法 - 海米扒油菜怎麼做
來源:飄香吧 3.27W
“油菜是餐桌上常見的綠葉蔬菜,營養豐富,口感也好
跟海米一同烹製具有補虛益氣、消除人體虛胖的食療功效
炒的時候加了蠔油,味道更加鮮美”
食材明細
- 微辣 (口味)
- 炒 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
海米扒油菜的做法步驟
1、油菜去蒂洗淨
2、焯水後撈出過涼
3、瀝乾水分後碼齊
4、一切爲二,根部葉子分開
5、蔥切蔥花
6、姜切細絲
7、幹辣椒切段
8、海米用水浸泡5分鐘
9、鍋內熱油爆香蔥花、薑絲
10、再放入幹辣椒
11、倒入海米煸炒
12、倒入蠔油
13、翻炒均勻
14、放入油菜根部部分翻炒
15、最後下入葉子部分炒勻
16、出鍋前加鹽調味即可
小竅門
①炒油菜時先下油菜根部部分翻炒,再炒葉子部分
②海米先用水浸泡一回,洗淨瀝乾水分再炒