靈芝綠豆杏仁湯的做法 清熱袪火防失眠夏季必備—靈芝綠豆杏仁湯 靈芝綠豆杏仁湯怎麼做

“最近天氣實在是太火熱了，出去就像進了大蒸籠一樣，家裏老人小孩都感覺身體不舒服，作爲全職主婦，別的不在行，但是做一些解暑美食就是我的任務，保護家人安然度過這炎炎夏日是我的責任所在。說到解暑第一個想到的就是夏日必備飲食綠豆，特別研究了這道夏日去火降暑美食——靈芝綠豆杏仁湯！來與大家一起品鑑！
靈芝綠豆杏仁湯的功效作用：
靈芝，我用的是祁達堂的紫靈芝，可以治療糖尿病，高血壓，調節人體免疫力，保肝護肝，而且沒有副作用，可謂是老少皆宜，適合全家人一起食用。
綠豆：綠豆性涼味甘，有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效。綠豆湯是人人皆知的夏季較好的解暑飲料。綠豆的另一重要藥用價值是解毒。
杏仁：新鮮好吃的杏仁富含衆多的營養，尤其蛋白質的含量最高的了，杏仁果肉白嫩嫩的，不但好看還非常好吃，經常食用杏仁可以改善身體狀況，提高身體的免疫力。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

靈芝綠豆杏仁湯的做法步驟

• 1、取上等祁達堂紫靈芝片20克，綠豆100杯，杏仁20克備用

• 2、將準備好的食材放入水中沖洗乾淨，然後浸泡20分鐘左右。

• 3、將泡好的綠豆、杏仁、靈芝放入高壓鍋內，加入足夠多的水，開始煮！大約需要30分鐘左右

• 4、將煮好的湯倒出，挑出靈芝片，然後直接食用即可（靈芝不可以吃，綠豆和杏仁都可以直接食用）

小竅門

1、幹杏仁可以多泡一陣，全家人一起喝的話可以多加些水，因爲這個主要是喝湯的。
2、靈芝洗的時候稍微衝一下就好了，不要把上面的粉洗掉，因爲靈芝的藥用價值較高，所以泡靈芝的水不要扔掉，直接用來煮湯喝就可以。