紫靈芝山藥湯的做法 紫靈芝山藥湯-糖尿病簡單食療 紫靈芝山藥湯怎麼做

“母親今年六十多歲了，忙碌了大半輩子，本該享福的年級卻查出了糖尿病，血糖高。血糖高。高血糖的危害是非常大的，比如會導致人的抵抗力下降，嚴重的高血糖會導致腎功能受損，會導致人體出現營養缺乏等等，所以降血糖很重要，一個有效的方法就是飲食調理，比如吃山藥和紫靈芝就具有降血糖的功效。這幾年一直在用紫靈芝輔助調節血糖，效果不錯，今天給大家寫出來，希望可以幫助更多的朋友。”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 砂鍋 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 普通 （難度）

紫靈芝山藥湯的做法步驟

• 1、將野生紫靈芝用水沖洗一下。山藥洗淨，削皮。

• 2、把紫靈芝切成一塊一塊的。山藥也要切成滾刀塊。（切完以後，注意下一下手。紫靈芝塊和山藥也要衝一下。）

• 3、鍋中加入1.5升左右的水，將山藥，靈芝放入（我一般用電鍋，方便）。

• 4、大火燒開，然後轉讓小火，再煮半小時。

• 5、山藥軟以後就可以了，倒入碗中，湯可以喝，山藥可以吃哦。

小竅門

1，煮的時候不能用銅、鋁、鐵鍋（化學性質不穩定，容易發生反應產生有毒物質）。
2、洗靈芝切片的時候不要使勁揉，用力太大容易把表面的孢子粉洗掉。
3、紫靈芝最適宜搭配山藥一起服用，我用的是祁達堂的野生紫靈芝，當然直接用紫靈芝煮水喝也是很不錯的，適合中老年糖尿病、失眠長期飲用，提升免疫力有很好的養生保健作用。