牛奶銀耳蓮子羹的做法 膠原蛋白滿滿的牛奶銀耳蓮子羹 牛奶銀耳蓮子羹怎麼做

“俗話說:外行吃燕窩，內行吃銀耳，一週來個兩三碗銀耳羹膠原蛋白滿滿，女生少喝奶茶飲料之類的，沒事多煮煮銀耳羹來吃，比你天天敷的面膜強百倍。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 進階 （難度）

牛奶銀耳蓮子羹的做法步驟

• 1、首先準備銀耳、蓮子、百合、紅棗、枸杞、冰糖。

• 2、銀耳用冷水＋澱粉攪拌均勻泡發一個小時，蓮子百合泡發一個小時。

• 3、泡發好的銀耳用清水都清洗幾遍後備用，蓮子去芯備用。

• 4、將泡發好的銀耳蓮子百合倒入鍋中，加入銀耳兩倍的冷水煮20分鐘左右。

• 5、開蓋拿筷子快速攪拌30秒。

• 6、加入紅棗和冰糖繼續煮20分鐘。

• 7、出鍋前加入枸杞。

• 8、和純牛奶煮2分鐘即可。

• 9、一碗膠原蛋白滿滿的蓮子銀耳羹就上桌啦～