銀耳紅棗馬蹄糖水的做法 - 銀耳紅棗馬蹄糖水怎麼做
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“這道紅棗銀耳馬蹄糖水,用到了紅棗、銀耳和馬蹄,非常的滋潤清甜。紅棗和銀耳的功效想必大家都略知一二了,其實馬蹄也是很好的東西哦,百度了一下,馬蹄又叫荸薺,是寒性食物,有清熱瀉火的良好功效。既可清熱生津,又可補充營養,最宜用於發燒病人。它具有涼血解毒、利尿通便、化溼祛痰、消食除脹等功效。在呼吸道傳染病流行季節,吃馬蹄有利於流腦、麻疹、百日咳及急性咽喉炎的防治。所以,在這個溼熱的季節裏,適合常煮來食用。”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 燉 (工藝)
- 一小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
銀耳紅棗馬蹄糖水的做法步驟
1、銀耳一朵用清水泡2至4小時
2、馬蹄去皮後切小塊
3、紅棗適量用清水泡洗乾淨
4、冰糖少許
5、將泡好的銀耳去蒂撕成小朵,加適量清水,加入紅棗,最後加入馬蹄
6、所有材料加好後即可開火燉煮,糖水煮開後,用中小火慢慢燉1小時
7、最後加入冰糖,再燉20分鐘即可
小竅門
燉煮時要用中至小火,待湯有些粘稠時加入冰糖