翡翠西蘭花的做法 - 翡翠西蘭花怎麼做

“西蘭花女人滴美容抗衰菜，女人多吃好多多多，今天給大家做道清肺美容的菜

木耳去粉塵冬季老少多吃幫助去粉塵清肺
胡蘿蔔含有豐富的維生素，胡蘿蔔素
西蘭花美容養顏”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 炒 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

翡翠西蘭花的做法步驟

• 1、食料準備齊全

• 2、鍋裏放油吧西蘭花放進去翻炒

• 3、接着把胡蘿蔔放進去翻炒

• 4、最後把木耳放進去翻炒，放少許鹽醬油，翻炒均勻

• 5、點入香油裝盤

• 6、冬天裏一道色香味的菜，冬天裏的一道綠光，

小竅門

所有的菜要焯一下這樣節省時間是一
還有就是營養不流失