菠蘿減肥嗎 - 與你分享吃菠蘿減肥的實用乾貨

說道菠蘿，大家再熟悉不過，原本它只是在熱帶地區纔有的水果，但是發達的經濟和便利的交通讓很多地區都能見到菠蘿的身影，菠蘿不僅造型獨特，美味好吃的口感是大家對它情有獨鍾。但是經常有人會問：菠蘿減肥嗎?那今天小編就帶大家一起來了解菠蘿減肥這一問題。

一、菠蘿減肥嗎

菠蘿能夠減肥的哦

1.營養價值豐富，滿足減肥人羣的營養需求

大家都知道，減肥主要減的是多餘的脂肪而不是正常所需的營養，而且減肥人羣對每天攝入的營養含量有相當大的需求，而菠蘿正好能滿足這一需求，它除了富含多種維生素和微量元素，還含有其他水果不具有的“菠蘿素”，它在一定程度上能稀釋血脂，還能促進代謝。

2.利尿消腫，“虛胖殺手”

生活中有很大比例的人羣並不是真正的胖，而是虛胖，這類人羣食用菠蘿減肥就對了。因爲菠蘿中的這些營養成分中有一種酶，它具有利尿消腫的效用。

3.便祕救星

菠蘿的營養成分中，纖維素所佔的比例最大，纖維素能促進腸胃蠕動，在腸道中能“解油解膩”，起到了很好的促消化作用，對於減肥人士來說，清除宿便也是減肥路上非常重要的一步。

二、吃菠蘿減肥的小建議

吃菠蘿儘量在白天，而且要適量，不宜多吃。白天我們的腸胃消化能力相對於夜晚來說要稍強些，而且晚上食用的食物所產生的大多都不易被人體分解，轉化成脂肪的機率較大。要少食的原因是因爲菠蘿味道酸甜，有大量的酸性物質，如果過多食用容易引起胃的不適感，起到反面作用。

所以，透過小編的敘述，想必你對於菠蘿減肥嗎?這一問題的回答是肯定的，吃菠蘿確實對減肥有一定的功效，而且菠蘿的食用方法多種多樣，在白天可以當做水果單獨食用，晚餐時有條件的話還可以製作成傣味的菠蘿飯，米飯和菠蘿的搭配除了好吃外也能起到減肥的作用。