香蕉橙子亞麻籽汁的做法 有助於減肥的香蕉橙子亞麻籽汁 香蕉橙子亞麻籽汁怎麼做

“減肥究竟是一件怎樣的事情呢？所有的方法都因人而異，效果也不盡相同。我也同樣在健身的道路上努力，但是過了大半年了也就瘦了10斤而已，後來雖然繼續健身，但是東西都不忌口了。沒有繼續瘦，倒也沒胖。如果說拿單純的熱量來衡量這個食物到底能不能減肥是非常不正確的，因爲所有的東西吃太多都會胖的。而我們要從中挑選有益身體，且飽腹感強不能很快消化的東西。就打個比方，相同熱量的東西，你吃飯100g才能飽，但是你吃另一個食物只要50g就能飽了，並且都可以維持一天的時間。那你覺得哪個可以減肥，老實說不吃應該可以減，但是對健康的損壞幾乎是不可逆的。減肥都是爲了健康和美麗嘛，沒有這兩個那減肥又有什麼意義呢。說了這麼多，這杯東西就是可以有助於減肥的啦，一杯下肚，營養豐富而且飽腹感強。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 榨 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

香蕉橙子亞麻籽汁的做法步驟

• 1、準備好所有食材

• 2、將橙子去皮切塊，香蕉去皮切成小段，紅棗去核，生薑切絲

• 3、將所有食材放入料理杯內

• 4、選擇最高檔執行1分鐘

• 5、倒出即可，建議3人飲用

小竅門

非常簡單可以完成的飲品，可以作爲早餐哦