黑豆漿孕婦喝了有什麼好處

我們每天早上在吃早餐時都會點上一碗豆漿喝，豆漿的營養還是不錯的，每天喝也有益身體的健康，但有一種豆漿營養價值比黃豆豆漿更好，那就是黑豆豆漿了，黑豆有着高蛋白，低熱量的特徵，還有一些你想不到的好處，對孕婦來說黑豆漿無疑比黃豆豆漿更好

黑豆是一種常見的豆類，它的營養價值比較高，富含花青素，孕婦在早餐的時候喝一杯黑豆豆漿，對身體有很好的調理作用，能夠及時的攝入植物性的蛋白質，有提高免疫力的作用，另外黑豆裏面的帖子元素比較豐富，在預防貧血方面的效果也很好，能夠有效的降低膽固醇。

一、黑豆漿孕婦喝了之後的好處

1、可以預防貧血

豆漿含有豐富的蛋白質、維生素和等微量元素，孕媽多喝豆漿，豆漿中的鐵質被充分吸收之後，可以有效預防和緩解貧血症狀。

2、可以降低膽固醇

豆漿中含有豐富的大豆蛋白，這種植物蛋白質不含膽固醇，另外，豆漿中還含有豐富的鈣鎂元素，可以加強心血管功能。所以，孕媽多喝豆漿能有效降低膽固醇的含量，有效預防心血管疾病。

3、可以促進胎兒腦部發育

孕媽每天喝點豆漿，豆漿中的蛋白質被母體吸收之後，透過胎盤輸送給胎兒，胎兒大腦發育所需要的蛋白質含量得到及時補充。胎兒大腦中的語言中樞可以發展得更好。

4、可以平衡母體激素

豆漿中含有豐富的大豆異黃酮，這種物質可以有效補充母體的雌孕激素含量，起到有效的平衡母體激素水平的作用。

5、可以改善面板

豆漿中含有豐富的大豆異黃酮，這種物質可以有效補充母體的雌孕激素含量，起到有效的平衡母體激素水平的作用。

6、可以預防高血壓

豆漿富含各種抗鹽鈉物質(如鉀鎂)，孕媽經常喝豆漿，可以有效控制母體的鈉含量，預防和治療妊娠高血壓。

二、孕婦喝黑豆漿要注意的地方

1、不能喝涼的豆漿;

2、不能在喝完豆漿後馬上睡覺。因爲這兩種情況都會容易導致腹脹。

豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質，尤其是鐵的含量，比其他任何乳類都豐富。並且豆漿對多種疾病有良好的預防、調理盒輔助治療的作用。

黑豆漿對孕婦來說有這麼多好處，小編也是始料未及呢，各位丈夫們還不趕緊學一手，討好自己如花似玉的嬌妻，雖說黑豆漿孕婦喝了有那麼多的好處，但各位還是得注意一下喝豆漿的禁忌哦，當然男士如果喝黑豆漿也會有相應的好處等着你吶。