黑豆豆漿的功效 - 經常喝有這些好處

豆漿大家都會經常喝，喝豆漿好處多多。在平時，大家喝的最多的肯定是黃豆豆漿，今天就講講黑豆豆漿的功效。大家都知道，黑豆的營養價值還要比黃豆高，那麼喝黑豆豆漿肯定比喝黃豆豆漿要好。現在就一起來了解一下黑豆豆漿的功效吧，經常喝還有很多好處呢！

一、黑豆豆漿的功效

補腎強身、延緩衰老

常喝黑豆豆漿具有補腎強身、延緩衰老、除溼利水等多種功效。我國醫學認爲，黑豆豆漿除了以上功效外，對治療風毒腳氣、水脹滿、風痹痙攣、黃痘浮腫、產後風痛、解藥毒、血虛目暗、氣虛盜汗、耳聾耳虛等病症均有良好的療效。黑豆豆漿的功效有這麼多，大家不妨親自動手嘗試一下哦，在寒冷的冬天爲家人送上一杯“獨一無二”飲品，而且美味營養的黑豆漿，溫暖又體貼。

二、黑豆漿的好處

1、養顏、且有益健康

黑豆漿要比黃豆漿多一些療效，長期食用黑豆，會使您的肌膚變得更加紅潤有光澤、填骨髓、長氣力、補虛能食。從古自今，民間都用鹽煮黑豆食用，這樣有補腎的作用。黑豆中含有的氨基酸、蛋白質、粗纖維、植物固醇、皁素及一些有益身體健康的微量元素，例如鈣、鐵、磷。黑豆中還含有豐富的抗氧化物質異黃酮類和維生素e，所以常喝黑豆豆漿有益身體健康哦。

2、豐胸

黑豆的豐胸效果非常的好，大家都知道豐胸主要是補充蛋白質和膠質，而黑豆中恰恰富含優質的蛋白質如果配合生理期，在“黃金時段”飲用，效果會更好的。

3、減肥

黑豆豆漿的營養價值豐富，由上面我們可以得知，常喝黑豆豆漿對減肥有非常好的幫助。如果你想要透過節食來減肥的話，喝黑豆漿補充的必要營養會更多一些哦。

三、喝黑豆漿的禁忌

1、忌喝未煮熟的豆漿

很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，加熱時看到泡沫上涌就誤以爲已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，並非沸騰，是沒有熟的。

沒有熟的豆漿對人體是有害的。因爲豆漿中含有兩種有毒物質，會導致蛋白質代謝障礙，並對胃腸道產生刺激，引起中毒症狀。預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在100℃的高溫下煮沸，就可安心飲用了。如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀，應立即就醫，絕不能延誤時機，以防危及生命。

2、忌在豆漿裏打雞蛋

在豆漿中打雞蛋，他們認爲這兩樣都是營養價值很高的食材，可是把他們放在一起的話會產生不易人體吸收的物質，大大降低了豆漿的營養吸收。

3、忌衝紅糖

豆漿中加紅糖喝起來味甜香，但紅糖裏的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，可產生變性沉澱物，大大破壞了營養成分。

黑豆豆漿的功效以及好處大家現在都知道了吧，真可謂功效大，好處多呀。同時，大家也看到了喝豆漿的禁忌了，可要認真記住這些禁忌呀，避免弄巧成拙。在高壓力的生活狀態下，不如給自己制定一個營養計劃，每天喝一杯營養的黑豆漿吧，活力一整天！