喝黑豆豆漿好處有哪些？

豆漿是中國人早上吃早飯最愛的飲品了，一般我們在喝豆漿的時候還會配上油條，這簡直是早餐中的絕配啊，但是我們一般喝的都是白豆漿，沒想到居然還有黑豆漿呢，而且還有許多你意想不到的功效，那麼黑豆豆漿好處到底有哪些呢？請看下文。

喝黑豆豆漿好處有哪些呢

一、喝黑豆豆漿可以減肥

黑豆中含有的蛋白質有助於減緩肝臟新陳代謝，減少各種脂肪酸和膽固醇的產量，達到減少體內脂肪比例的目的。

比起黃豆其降低膽固醇作用更明顯，另外黑豆在一定程度還有防範心臟病和癌症的作用。

二、喝黑豆漿可以美容

黑豆營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B1、B2、尼克酸、胡蘿蔔素以及鈣、鐵、鉀、等礦物質。

黑豆的蛋白質含量尤爲豐富，高於肉類、雞蛋和牛奶，植物蛋白之王的美譽。

三、黑豆漿促進排卵，對備孕有好處

由於黑豆富含雌性激素，所以喝了黑豆漿可以令子宮壁增厚，從而有利於早日懷上寶寶。

四、高血壓病人常喝黑豆漿有好處

黑豆的營養價值和功效：研究發現黑豆具有補肝腎、強筋骨、暖腸胃、明目活血、利水解毒的作用，也是潤澤肌膚、烏須黑髮之佳品。

其中B族維生素(B1、B2)和VE含量很高，僅VE含量相當於肉的7倍以上，對人體的營養保健、防老抗衰、美容養顏，增強精力活力的作用是很大的。

黑豆含有豐富的維生素、蛋黃素、核黃素、黑色素和被稱作“生活素”的激素。

大家平時可能一般都是在外面買的白豆漿喝，其實，自己動手榨的黑豆漿更加乾淨好處更多。

五、黑豆漿的做法

食材

黑豆、白砂糖、水。

做法

1、先將黑豆洗乾淨，在溫水中泡3-4小時，水要淹過黑豆約二到三倍高。

2、待黑豆泡軟，倒掉泡黑豆的水，把黑豆放入豆漿機(料理機)中。視自己的豆漿機(料理機)大小加入適量的黑豆，加水不要超過最高水位線。

3、啓用豆漿機十多分鐘煮開，新鮮的黑豆漿就做好了。如果使用料理機的話打出來的就是生豆漿，要徹底煮熟了才能喝。

4、大家可以按照自己的口味加入適量的糖，這樣口感會更好。

看了這些黑豆豆漿好處，有沒有覺得黑豆漿特別的神奇，不僅好喝，還有這麼多的功效，不僅孕婦可以喝，有高血壓的老人們也可以飲用，還可以降血壓，一杯豆漿，適用於老人，小孩、孕婦之間，功效還這麼大，難怪中國這麼多人喜歡喝黑豆漿，看來多喝黑豆漿是一個很好的早餐選擇啊 。