喝黑豆漿的好處有哪些？

在緊張的工作環境和快生活的節奏下，人們往往會忽視自身的健康。比如因爲趕着上班或者上課不遲到，不吃早餐；爲了提升業績，工作量的增多時常加班熬夜；應酬變多喝酒自然是推脫不掉的，喝多後的嘔吐頭疼現象成了你生活中的常態。面對亞健康的身體狀況我們應該怎麼辦呢？小編在這裏推薦大家喝黑豆漿，下面就讓我們來看看我爲何推薦大家喝黑豆漿並且喝黑豆漿的好處有哪些。

喝黑豆漿的好處

一、黑豆的營養價值

黑豆和黃豆是近親，都屬於大豆家族，只是品種上有差異，營養成分大同小異。因而黑豆漿和黃豆漿都含有豐富的蛋白質、鉀、鎂、鈣、B族維生素等營養物質，以及可溶性膳食纖維和異黃酮類保健物質。區別在於，黃豆漿中含有少量胡蘿蔔素，而黑豆漿中含有葉綠素和黑色素，這些物質都是有利於健康的。黑豆比黃豆的蛋白質、鉀、維生素含量略高，清火、利水、抗氧化等方面的作用更強，故而喝黑豆漿更好。 因此，常食黑豆，能軟化血管，滋潤面板，延緩衰老，特別是對高血壓，心臟病，以及肝臟和動物等方面的疾病有好處。

豆漿保健人體三步曲：清洗—滋養—食療。

清洗：清除宿便及體內毒素。

滋養：合理綜合補充營養素，增強免疫力預防疾病。

食療：輔助食療作用於滋補強身/預防肥胖/排毒養顏/防癌抑癌/降膽固醇/降脂降糖/腸胃清洗防便祕，對於女性養顏美容，纖體塑身作用明顯，因爲豆漿中含有牛奶中所缺少的植物雌性激素—異黃酮，對人體內雌性激素具有雙向調節作用。更獨有的排毒養顏，和纖體瘦身功能的膳食纖維。

黑豆漿甘醇濃香：來自天然的香濃美味，遠遠超過普通豆漿，是劃時代的天然營養健康飲品。

資料顯示，黑豆營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B1、B2、尼克酸、胡蘿蔔素以及鈣、鐵、鉀、等礦物質。黑豆的蛋白質含量尤爲豐富，高於肉類、雞蛋和牛奶，素有“植物蛋白之王”的美譽。《本草綱目》及古代重要藥典中都有記載，黑豆有養顏美容、延年益壽等功能，因此，中國自唐朝以來，宮廷中便經常以天然黑豆爲食材，製作成各種御膳珍品，獻給皇帝及王妃們食用。據說中國古代四大美人之一的楊貴妃，平時就是以黑豆來保持青春美麗。黑豆豆漿的營養價值也很高，它除了擁有大部分黃豆的營養素外，還含有“鉻”，可調整血糖代謝，所以就算是糖尿病患者，仍可適合攝取。而且黑豆在中醫學中是較溫補的食材，對肝腎陰虛型耳聾症尤爲適宜，黑豆豆漿也適合體質虛寒或經期中貧血的女性飲用。韓國首爾漢陽大學研究顯示，黑豆有可能是人類對抗肥胖的一種重要武器，研究人員透過老鼠實驗得出：吃黑豆的老鼠體重增加僅爲另一隻老鼠的一半;同時，前者血液中的膽固醇水平下降25%，所謂的壞膽固醇含量更是下降了60%之多。可見黑豆漿能減肥嗎?答案是肯定的，黑豆漿減肥只是其一，多吃富含黑豆的食物還可以幫助降低膽固醇水平同時防範糖尿病。黑豆中含有的蛋白質有助於減緩肝臟新陳代謝，減少各種脂肪酸和膽固醇的產量，達到減少體內脂肪比例的目的。比起黃豆其降低膽固醇作用更明顯，另外黑豆在一定程度還有防範心臟病和癌症的作用。

二、喝黑豆的好處與壞處

常喝黑豆漿的好處有：能軟化血管，滋潤面板，延緩衰老，特別是對高血壓，心臟病，以及肝臟等方面的疾病有好處。據說中國古代四大美人之一的楊貴妃，平時就是以黑豆來保持青春美麗。

關於喝黑豆漿的壞處目前還沒有相關表現症狀，大家一定要記住，任何東西都要適量的食用，千萬不可暴飲。

在看過小編滔滔不絕論述完喝黑豆漿的好處後，是不是正要去廚房拿出豆漿機給自己喝家人做上一杯黑豆漿喝呢？心動不如行動那就去快快動手吧。爲家人在早餐或者休閒時刻喝上一杯黑豆漿，可以補充一些身體所需的營養，更能呵護他們的健康，是一件最好不過的事了。