荷葉山楂減肥的做法

我們大家都知道荷葉可以調節胃部的舒服程度，但是荷葉山楂減肥到底是怎麼做的呢？荷葉有理脾調胃的功效，入茶當飲品也很適合減肥的人。幹荷葉在中藥店或超市的都有售的喲。偷偷地告訴你，超市裏的價格很便宜喲！快點行動起來去買吧。

一、家庭自制荷葉的方法

做法一

將幹荷葉，幹山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中

鍋中倒入700ml清水，大火煮開後，轉中火繼續煮5分鐘。

壺中放入冰糖，擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。

1)現在這個季節，市場上荷葉很多，吃完之後，不要急於把荷葉扔掉。將荷葉(不要清洗)用線串起來，懸掛在通風的地方，幾天以後，曬乾到荷葉可以輕易被折斷的程度就可以了。

2)曬乾的荷葉香味比較淡，口感有點兒苦，可以將荷葉放入烤箱中層，用140度左右的溫度，烘20分鐘(隨時檢視，不要烤糊)。取出徹底冷卻後，再放入密封袋中儲存，味道最好。

3)除了泡茶，平時燉肉時放入幾片，還可以提香，去腥，解油膩。

做法二

原料：荷葉 一塊半 幹山楂 四小片 清水450ml　　

做法：

1、將幹荷葉撕碎，與山渣混合。

2、在杯中倒入450ml 熱水，直至熱水泡過山楂荷葉的表面。

3、覆上杯蓋5分鐘，將荷葉與山楂的味道焗出來，並倒入杯中放涼飲用若怕酸可放入一小顆冰糖，或以蜜糖拌至融化即可。(爲達最佳減肥效果，可以不加糖)

二、引用禁忌

1.體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人

飲用荷葉山楂減肥茶的同時還應多加強鍛鍊，達到燃脂、降脂、去水腫的作用.每天飯後30分鐘(中，晚都可以)喝一次，連續一週，對身體能起到很好的調整作用。

2.爲加速減肥效果，就將同一杯荷葉山楂減肥茶加熱水再衝4-5次。 　

喝第一杯時，山楂酸味太重可以在杯中預留大概50ml水沖淡味道，不過慢慢會習慣的。

基本上山楂茶是可以代替水飲用。　　

胃部容易不適，胃酸太多的人1天不宜多於5杯，因爲山楂會加速製造胃酸。　　注意：此茶飲孕婦禁服。　　飲水量跟排水量有明顯變多，新陳代謝有加快。

我們所說的荷葉山楂減肥，都知道荷葉有好的功效，入茶當飲品也很適合減肥的人。儲存幹荷葉要放於陰涼乾燥的地方。薏米可以幫助進行新陳代謝。用薏米入茶非常的好，山楂可以加速排解體內廢物的功效，改善消化不良，調氣健脾。讓我們一起減肥吧。