膽固醇高不能吃什麼 - 有這方面問題的朋友來看看

不知道我們這裏有沒有被膽固醇高高而困惑的朋友，一般來說，膽固醇高跟自己身體的體型也是有很大的關係，身體肥胖的朋友可能更容易膽固醇高，也就是我們所謂的三高中的一高。那麼今天就想改這些朋友介紹一下膽固醇高有哪些食物是不能夠吃的，

膽固醇高不能吃什麼，有這方面問題的朋友來看看

1.膽固醇高，應該減少食用動物的脂肪，比如說豬的內臟，還有豬油，黃油，肥牛，肥羊肉，大家再出去吃火鍋的時候，儘量避免吃肉食類，多吃一些蔬菜。

2.我們在生活中最常吃的一種補充蛋白質的食物就是雞蛋了，那麼如果膽固醇比較高的朋友，最好不要吃蛋黃，吃蛋清就行了，因爲蛋黃中的膽固醇含量是非常高的。而且類似於魚子和魷魚的膽固醇含量都是比較高，膽固醇高的朋友應該儘量避免吃。

3.相信膽固醇高裏的膽固醇高的很多朋友都喜歡喝酒，膽固醇高，儘量不要喝酒。酒中的某種成分能夠促進膽固醇在人體的合成，從而導致血脂的升高，

4.那麼。膽固醇高的朋友還要少吃海鮮，比如說像蝦，還有螃蟹，沙丁魚，蟹黃，這些都是膽固醇含量極其高的食物，大家最好不要吃。

5.另外糖分雖然不能夠直接導致我們人體的膽固醇升高，但是是合成膽固醇的原料。所以說平時你的生活應該減少糖分的攝入。

膽固醇高不能吃什麼，有這方面問題的朋友來看看，相信看了文章的介紹大家就知道那些不能夠吃了吧，如果說想讓我們推薦一些能夠降低膽固醇的食物，就看一下，海帶是非常好的降低膽固醇的食物，可以降低我們血液中的膽固醇含量和血脂含量，但是你要是想吃肉又不敢吃的話，可以多吃一些魚肉，魚肉中含有的的脂肪酸對心臟有好處，而且不會使膽固醇升高。