產婦喝什麼湯最好
對於很多家庭來說，生孩子是一件大事，尤其是現在國家開放二胎政策，很多人都選擇了生二胎，從懷孕到生產經歷了漫長的妊娠期，生完孩子還需要坐月子，對女人來說也是一件大事，坐月子期間的營養和保養十分重要，關係到自己的身體，那麼坐月子期間應該怎麼樣補充營養呢？
產婦喝什麼湯最好
1、骨頭湯
爲你的身體補水並促進乳汁分泌
產後頭幾天你會出很多的汗，加之分泌乳汁，身體的需水量增加了。如果在產後及時喝一些骨頭湯，便可爲身體快速補水。骨頭湯中不僅富含人體容易吸收的蛋白質、鈣質及維生素，且因味道鮮美還可以增進你的食慾，使乳汁分泌得更多。不過，喝湯要注意適量，過量容易引起乳房脹痛。另外，喝湯時最好是湯和肉應該一起吃，這樣才能使你真正攝取到營養。
2、玉米鬚茶
消除水腫並預防身體肥胖
有些產婦在分娩後會出現小便不利，身體浮腫的現象，大量補充水分時容易加重心臟的負擔。如果把玉米鬚放在開水中煮，每天當茶飲用，會幫助身體利尿，從而減輕水腫，而且不增加心臟的負擔，還具有減肥作用。方法爲把200毫克玉米鬚放在700-800毫升的開水中煮，待煮到1/3水量時即成，每天飲用1杯。
3、海帶菜
減少你的子宮出血併爲身體補碘
海帶菜不僅是一種味美價廉的滋補品，還富含豐富的褐藻膠、碘質、粗蛋白、多種維生素和鉀、鈣、鐵等多種礦物質，這些都是你的身體在分娩後非常需要的營養。特別是碘質，不僅可以幫助你化滯體內的淤血，還可以補充在懷孕期間被胎寶貝奪取的大量甲狀腺激素，而碘是生成甲狀腺激素的重要成分。而且，海帶菜還具有利水消腫、收縮子宮、鎮定神經的功效，可以幫助子宮剝離面儘快減少出血，避免產後產生抑鬱情緒。另外，海帶菜雖然營養豐富但熱量卻很低，因此還具有預防產後肥胖的作用。
4、鯉魚
可以幫你儘快排出惡露
月子裏多吃鯉魚，能夠幫助子宮儘快排出所謂的“餘血”，也就是醫學上所說的“惡露”。爲什麼鯉魚具有這樣的功效呢?
因爲，魚類富含的豐富的蛋白質可以提高子宮的收縮力，特別是鯉魚比其他的魚類更能促進子宮收縮，而惡露的排出與子宮的收縮力密切相關。如果子宮在產後能夠很好地收縮，肌纖維就會縮短，擠壓子宮肌肉裏的血管，把子宮剝離面毛細血管斷端的餘血擠壓出去，排入子宮腔。然後，又在子宮收縮時將宮腔裏滯留的殘留血液及黏液排出體外。如果子宮收縮不良，剝離面的斷端將會開大，造成子宮腔內積血，導致惡露增多，致使惡露排出的時間加長。而且，鯉魚還具有生奶作用，這對剛剛分娩的產婦也是十分有益的，會促進你的乳汁分泌。
產婦在生完孩子後的一個月需要大量的營養，因爲湯汁營養豐富，這時候產婦喝什麼湯就需要考慮。還需要產婦自己的身體吸收好，抵抗力好，所以一定要做好營養的均衡搭配和身體的養護，原本這時候的身體就比較虛弱，如果養護不好的話很容易落下病根。很容易留下後患。
