一杯奶茶的熱量有多少
奶茶一般是衆多年輕人最喜愛的一種飲品。雖然奶茶我們都知道，熱量都非常高，但這依舊無法阻擋大家對奶茶的喜愛。甚至有不少人認爲奶茶是阻礙他們減肥的一個最大的絆腳石之一。那麼具體來說，一杯奶茶的卡路里有多少呢，現在小編就帶大家瞭解一下吧。
一杯奶茶的熱量有多少
一杯珍珠奶茶等於兩碗飯 少糖頂多減100卡路里。
最近，寧波市場消保委人員對10個網紅奶茶品牌，共26種奶茶樣品做了檢測
一杯奶茶的含糖量相當於5罐可樂，即使點單時選擇“無糖”，含糖量也在2.2g~7.9g之間。脂肪含量相當於6包薯片。珍珠奶茶看起來只有一杯，熱量卻頂得上兩碗飯了。
臺飲店在香港流行已經不是一天半天的事了。從當初的連鎖店到現在各式各樣的過江龍，一樣是人氣滿滿，剛開的新店要排半小時以上的隊。可是臺飲中最有代表性的飲品之一──珍珠奶茶，到底有多胖你又是否知道?
珍珠奶茶在臺飲當中很有代表性。
根據食物安全中心的數據顯示，同樣以一杯700毫升的珍珠奶茶計算，一杯全糖珍珠奶茶有455千卡熱量，大約與兩碗飯相等，即使少甜走甜減去了6到7茶匙糖，也只減少約100千卡熱量，還有300多千卡等着變成你腰間的胖肉。
一杯珍珠奶茶約有455千卡熱量，少糖也不能大幅減去熱量。
原因很簡單，珍珠奶茶中的珍珠多數由薯粉製成，澱粉質含量高，加上會再用糖漿烹煮調味，所含的脂肪量極高。加上調配奶茶時會加入淡奶──即濃縮過的全脂牛奶造成香滑質感，也是變胖的元兇之一。如果是較廉價的臺飲更會以奶精降低成本，所含的反式脂肪會增加患上心血管毛病的風險
珍珠多數是用薯粉製成，及後再用糖漿烹煮，熱量當然高。
不論是淡奶或奶精都很胖，但爲了味道很少店會讓顧客挑脫脂奶或豆乳。
夏日炎炎來一杯當然美好，但一想到排半個小時隊最後是將超多熱量累積在身體內，是不是好像有點不值得?下次不妨多找幾個朋友一起分享，肉長少了還減輕了錢包的負擔!
看了上述的關於奶茶熱量的數字，相信對於在減肥的人來說更是一種打擊啊，雖然奶茶好喝，但是不管是對於要減肥的人還是其他人，多喝奶茶總是不好的，首先一杯奶茶的熱量真的非常高，其次，奶茶喝多了很容易導致失眠，因此大家一定不能多喝奶茶哦。
