清胃火的水果有哪些

來源：飄香吧 1.2W

隨着夏天的到來,大家時常會感到非常的燥熱。我們都知道夏季時非常炎熱的一個季節，在夏天時絕對不能離開空調房的，所以炎熱的夏天在我們經常吃的飲食上也需要一定的調整。因爲常常有人會有胃火，這時候就需要一些清胃火的水果登場了。

一、清胃火的水果

1、西瓜

味甘性寒，有清熱解暑，瀉火除煩，開胃、助消化、利尿功能。

2、荸薺

味甘性寒，具有清肺胃之熱，化痰消積之功能，可明目退翳，治痔瘡，大便下血。預防流腦，高血壓，可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。

3、梨

味甘性涼，微酸，具有清熱生津、潤肺化痰功能。

4、枇杷

利肺氣，化痰止咳，和胃降氣，有清涼生津解渴作用。

5、火龍果

火龍果具有清熱解毒、退腸火、通便的作用。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白麪板防黑斑。

6、南瓜

南瓜含有多種維生素與礦物質，其中維生素C的含量很高，使它具有出色的清熱解毒功效，夏季時用南瓜煮水喝，可以起到消暑除煩的作用!

7、西紅柿

含有豐富的維生素,營養豐富,還能夠清熱解毒,平肝去火。

8、石榴

石榴甘味入胃經,具有滋胃陰,清胃熱,促進營氣天生,改善大腦功能的作用。石榴汁含有多種氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖,降低膽固醇等多種功能。

二、清胃火的辦法

1、隨時補充水分。上火時適合喝檸檬水，多吃柑橘類等酸味的水果。不喜歡水淡無味，也可多喝舒緩茶飲，例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。

2、提高睡眠品質。睡不好會造成身體過度使用，容易上火，日夜顛倒更是大忌。從事腦力工作的人，血液迴圈會集中在頭部，導致疲累卻睡不穩，這時可用足浴把火氣往下帶，。

3、高熱量食物會提供火氣，上火時不宜多吃水分低的食物，如油炸類、餅乾、花生等堅果，改以蔬菜、清湯等低熱量飲食爲主。

三、胃火適宜吃的蔬菜

胃火指胃熱熾盛化火的病變。胃火熾盛，可延足陽明胃經上炎，表現爲牙齦腫痛、口臭、嘈雜易飢、便祕、煩熱、口渴、牙疼、牙宣出血、頤腫、面赤等。可透過睡眠、飲食、作息起居調節，嚴重時配合清臟腑熱，清胃涼血等中醫中藥辨證治療。具有清胃火功能的食物有豆腐，綠豆，苦瓜，白菜，芹菜，香蕉，梨等。要少吃辛辣刺激食物，如洋蔥，大蒜，韭菜，辣椒，胡椒等。