日常清火水果有哪些 - 你一定要知道

夏天氣候乾燥，人們難免會上火嗓子疼，這時候可以適當吃些對身體有益的清火食物，來調理身體。水果是我們生活中不可缺少的營養物質，富含大量的維生素以及礦物質等。人們吃水果能很好的吸收水果的營養，提高免疫力，增強體質。那麼，我們日常清火水果有哪些呢，感興趣的小夥伴快來跟小編看看吧。

日常清火水果有哪些，你一定要知道

1.火龍果營養豐富，可以清熱解毒，去腸火，並達到通便的作用。同時吃火龍果可以增加骨密度，強壯骨骼，預防貧血、口角炎和降低體內的膽固醇，同時可以美容養顏，美白肌膚。

2.梨子甘甜可口，水分充足。富含豐富的蛋白質和糖以及其他礦物質等。梨子性涼，具有清熱解毒，清心降火的作用。對咳嗽有很好的功效，可以幫助食物消化，增進我們的食慾。

3.山竹味道酸甜，性涼。山竹果肉中含有豐富的維生素及糖類和膳食纖維等。我們吃山竹可以清熱降火，同時還有減肥潤膚的效果。經常吃山竹可以有效地緩解上火的症狀。

4.獼猴桃是日常常見的水果，口感酸甜，而且獼猴桃營養極爲豐富。含有大量的維生素c和維生素e，可以美白肌膚，改善面板暗淡，讓面板變得透亮有光澤，保持面板白淨。同時含有纖維素，可以改善腸胃蠕動。

5.西瓜甘甜可口而且水分充足，並且清涼解暑。西瓜中含有大量的葡萄糖，蘋果酸和維生素c。不僅可以生津止渴，還可以清熱降火。西瓜中含有豐富的維生素可以很好提高免疫力及美白麪板。

6.蘋果富含多種維生素，是很好的降火水果。我們經常吃蘋果可以維持體內的酸鹼平衡度，從而更好地調節消化系統。同時吃蘋果還可以預防肥胖等。

日常清火水果有哪些，你一定要知道。希望我們的文章對你有幫助。水果營養豐富，我們經常吃水果不僅可以養生，而且還能預防疾病。有的人習慣吃完飯馬上吃點水果，認爲這樣更有營養。其實這樣會增加腸胃負擔，最好等食物消化一至兩個小時以後再吃，這樣更有利於身體健康。