可以養胃的水果有哪些

不要以爲所有的水果都是涼的，對胃只有害處而沒有害處。事實上，水果不僅好吃又解膩，而且含有多種營養物質，能及時補充人體所需的各種營養物質，而且許多水果都有滋補養胃的功效，經常吃的話可以改善胃痛的毛病。那麼想要養胃的你想知道它們是什麼水果嗎?想知道的，那麼就必須認真看下文了，下面小編就會爲大家詳細的介紹一下。

可以養胃的水果有哪些

1、葡萄

葡萄擁有豐富的酒石酸，有利於人體消化，所以適當吃葡萄可以增強脾胃，能起到身體健康的作用。然而，葡萄是涼性的，不適合一次吃太多，尤其是那些有胃寒的，更要嚴格地控制食物的量，否則很容易傷到胃。

2、草莓

中醫書中記載，草莓能滋肺，健脾養胃，補血益氣，是老年人、兒童及營養不良者的良好補品，它的營養比例合理，維生素C含量豐富。但脾胃虛寒肺咳者不宜吃太多草莓。

3、木瓜

木瓜含有能消化蛋白酶，可以幫助人體消化和吸收蛋白質，具有健脾健胃的作用。在吃的過程中，建議生吃或稍微加熱，但不能長時間加熱，否則木瓜所含的營養素會被高溫破壞。

4、蘋果

蘋果具有降低膽固醇含量、緩解腹瀉、降低血壓和血脂的雙重作用。而且蘋果的營養成分是全面的，可以被人體消化和吸收，適合嬰幼兒、老年人和胃病患者。

5、香蕉

在中醫理念中，香蕉可以滋潤腸道，降低血壓，口感順滑，是滋補腸胃的好水果，但是它並不適合扭傷的人吃。

6、桑椹

桑椹能養血潤喉，在中醫理論上，它具有健脾、養胃、養血的作用，有助於促進胃腸道吸收能力，改善輕度貧血。

透過本文的介紹，你知道可以養胃的水果有哪些了吧?以上小編介紹的六種水果：葡萄、草莓、木瓜、蘋果、香蕉和桑葚都是養胃的好食物。那些胃不好的朋友記得多吃這些水果哦，這些水果不僅營養豐富，而且還有滋補胃的作用。不過也有一點各位需要記得，雖然這些水果可以養胃，但是它們畢竟偏涼，也不宜多吃，適量就好。