哈密瓜的功效 - 趕緊收藏

哈密瓜，新疆特產，因其清脆甜美的口感、果肉肥厚，深受大衆喜愛。飯店的餐後果盤、自助餐的水果區都會出現它的身影。當然，哈密瓜深受歡迎不僅僅是因爲它的獨特口感，更在於它對人體健康所起到的功效。那麼哈密瓜到底有哪些功效呢？趕緊收藏！

哈密瓜的功效

1、有益心血管健康

吃哈密瓜有益於心血管健康，哈密瓜的抗凝血性能降低血液粘度，防止血液凝塊的形成。哈密瓜含有鉀元素，有助於輸送氧氣到心臟，調節體內的水平衡，還可以預防動脈硬化和動脈粥樣硬化。

2、護眼

研究證明，經常食用富含β-胡蘿蔔素的哈密瓜可以降低患白內障的風險。哈密瓜富含的類胡蘿蔔素可以增強視網膜對紫外線的過濾功能，預防眼睛老年性黃斑的產生。

3、增強免疫力

哈密瓜可以增強白細胞活性，幫助人體構建一個更好的免疫系統。白血球細胞是人體的天然防禦機制，防止異物攻擊健康細胞，此外，它還能消除來自身體的真菌攻擊。

4、舒緩神經

哈密瓜富含的鉀離子能增加腦部血液供給，充分的氧氣供應使人神經感到放鬆和注意力集中;超氧化物歧化酶具有調節中樞神經，調控焦慮情緒的作用。

5、有益肺部健康

哈密瓜中的營養元素具有協同作用，能夠促進人體從尼古丁戒斷症中恢復，是一種很好的戒菸水果。哈密瓜還能補充人體因爲抽菸所損耗的維生素A，有助於保護肺部健康。

6、美容顏顏

哈蜜瓜富含β-胡蘿蔔素，在人體內可以轉化成維生素A，加上所富含的維生素C是天然的抗氧化劑，因此吃哈密瓜能促進膠原蛋白形成，讓面板充滿彈性，還可以防止雀斑、細紋、皺紋的產生。

7、治療貧血：因爲吃哈密瓜對人體造血功能有着顯著的促進作用，因此哈密瓜還可以用來作爲貧血的食療之品。如果經常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭，食用哈密瓜就能夠得到有效的改善哦。

8、治療小病：哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，可治發燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等症狀並且有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。

儘管哈密瓜的功效很多，但是我們在食用時也要注意。由於哈密瓜屬於涼性水果，吃多的話容易引起腹瀉，虛寒體質和糖尿病人也應當慎用。此外，哈密瓜也是很怕“受傷”的哦，一定要輕拿輕放，不要碰傷瓜皮，否則哈密瓜很容易變質腐爛，無法長期擺放。