孕婦能喝酸牛奶嗎 - 體質好的話可以適量

作爲孕婦，那便是兩條生命，所以孕婦的生活中以及她的飲食都是需要非常注重的。其中，孕婦在飲食上會有很多注意事項，現在我們就來討論一下孕婦能不能喝酸牛奶的問題。與牛奶相比，酸牛奶的營養價值更高，所以不愛喝牛奶的女性朋友可以去嘗試一下酸牛奶。

一、孕婦能喝酸牛奶嗎？

孕婦是可以飲用酸奶的，特別是那些胃口差，偏愛酸味，或者喜歡清淡口味的準媽媽。

1、營養價值高

酸牛奶是基於牛奶所調製的飲品，因此它的主要成分基本與牛奶無異，而且酸奶中具備黃金元素乳酸菌，不僅可以去除腸道中的腐敗菌，而且可以產生VB，呵護腸道，調節胃酸環境。在補充鈣與蛋白質的同時，促進身體消化，幫助準媽媽排便。

2、反酸不宜飲用

需要準媽媽留意的是，如果妊娠反應比較嚴重，反酸現象頻現，那麼說明胃裏的酸太多，此時再喝酸奶的話，容易引起更大的反應。只有在食用足量食物後，纔可飲用酸奶。到了孕8月以後，若要補充鈣質，建議以牛奶爲主，酸奶爲輔，因爲酸奶在製造過程中，鈣元素已經有所損失，而且其中的乳酸也會讓準媽媽的肝臟不適，需適度飲用。

二、孕婦喝酸奶的好處

1、降血壓

根據哈佛大學的調查，酸奶可以幫助人體調節血壓，每日飲用2-3杯酸奶的人患高血壓的概率要比普通人低50%。因此，擔心孕期血壓上升的女性，不妨飲用可口的酸奶來進行調理。

2、調節腸胃功能

酸奶可以抑制腸道中有害細菌的繁衍，維護腸胃環境的安全，增強體質，而且它還能刺激身體產出更多的胃酸，幫助食物消化，增加飽腹感，提高吸收率，有效調節準媽媽的食慾。

3、預防婦科疾病

該飲品是“殺菌高手”，除了可以消滅腸道中的有害細菌，還可以抑制生殖器官細菌的繁殖。有研究表明，患有慢性酵母菌感染的女性，倘若堅持每天喝200ml，陰道酸鹼度就可以恢復正常。因此，遭受私密處疾病困擾的準媽媽，如果擔心藥物對胎兒不利，不妨用酸奶來調理。

4、增強體質

準媽媽飲用後，身體會產生某些維生素，不僅能抑制細菌的繁衍，而且可以增加身體的免疫防禦線，抵抗各類病菌的入侵。

5、預防骨質疏鬆

孕期女性由於體質敏感，常有鈣質不足的現象，而酸奶是補鈣的好選擇。這種美味可口的飲料中含有VD和鈣元素，可以很好地呵護骨骼健康，而其特有的活性肽還能幫助準媽媽們吸收更多的鈣元素，遠離骨質問題。

孕婦能喝酸牛奶嗎？答案是肯定的。女人在懷孕期間是可以喝酸牛奶的，在懷孕一到三個月的時間段。喝酸牛奶能夠促進胃動力，促進腸道蠕動，有利於緩解腸胃不適，從而調節胃動力。寶寶出生後也可以飲用，可以用它補充鈣質和蛋白素，增加腸道吸收率，有助於身體的健康。