痛風吃什麼水果好

痛風是一種代謝障礙疾病，由嘌呤分泌異常導致的。嘌呤的代謝物是尿酸，當尿酸過多時且無法及時排出體外，就會造成痛風，形成痛風石。痛風是一種很痛苦的疾病，會造成手腳關節活動異常。治療痛風除了服用藥物，飲食控制也很重要。那麼，痛風吃什麼水果好呢？

痛風吃什麼水果好

1、櫻桃

可以促進血液循環，有助於尿酸的排泄，並且能夠起到消腫、減輕疼痛的作用，可緩解因痛風、關節炎所致引起的紅腫疼痛、四肢麻木等不適症狀。

2、梨子

梨具有潤燥消風、醒酒解毒的功效，煮熟的梨子有助於腎臟排泄尿酸、預防痛風的作用。

3、香蕉 

香蕉中含鉀量較高，身體攝入足量的鉀元素可以減少體內尿酸的沉澱，有利於將尿酸排出體外。

4、蘋果

蘋果中不僅含有豐富的維生素C有助於降低血清尿酸濃度或綜合尿酸;並且蘋果含有鉻元素，可調節體內糖代謝，可起到預防痛風發作的作用。因此，痛風患者較爲理想的水果就是蘋果。

5、葡萄

性平,有補氣血,強筋骨,利小便的作用.痛風症在中醫看來屬於風溼痹痛,故慢性痛風者食之尤宜.再者,葡萄是一種鹼性水果,含嘌呤極少或基本不含有嘌呤,又有較多的果汁水分,這些都有利於痛風病人血尿酸的排除。

另外,牛奶,玉米,栗子,櫻桃,杏子,甘蔗,柑橘,香蕉,胡蘿蔔,西紅柿,薺菜,大白菜,絲瓜,洋蔥等水果蔬菜都是痛風病人可以食用的。水果不屬禁忌之列。

痛風病人如果伴有糖尿病或者血糖偏高等症狀，不宜食用水果。如果是輕、中型糖尿病，血糖控制又比較理想者，每日適量食用水果是沒有問題的，但應選含糖量較低的水果，如杏、草莓、西瓜等。含糖量較高的水果，如葡萄、水蜜桃、蜜橘、荔枝、橙子、菠蘿、鮮棗、鮮桂圓、香蕉等應儘量少吃，或在適當減少主食量的情況下食用。

痛風病人可以吃獼猴桃，楊桃，櫻桃，桃子，葡萄，西瓜，蘋果，芒果，香蕉，哈密瓜，椰子，菠蘿，山楂，桑葚，石榴，桂圓，橙子，梨，杏，柿子，柚子，橘子，檸檬，楊梅，榴蓮，火龍果，枇杷，無花果。

對於吃水果的禁忌，是沒有什麼決對的就不能吃什麼。因爲絕大多數水果裏面的嘌呤含量都很少的。但是吃水果也不要過多。每天吃水果應該在150~200克爲宜，最好飯前半小時吃水果。

痛風吃什麼水果，這個問題很重要。痛風的出現與不健康的飲食習慣有關，要緩解痛風症狀，就要規律飲食。痛風患者最好戒菸戒酒，減少高嘌呤食物的攝入，飲食應以清淡營養爲原則，多攝入鹼性食物中和體內多餘尿酸。痛風患者平時要多進行鍛鍊，促進身體對尿酸的代謝。