祛溼薏米紅豆怎麼做 - 如何最大發揮效果

有這麼一種食物既可以當作主食填飽胃，又具有很高的藥用價值能作爲一味藥材食用，那就是薏米紅豆啦。紅豆薏米里的營養很高，對於溼氣的去除效果特別好，是老年保健品的必備原料，祛溼薏米紅豆能做到嗎？如何最大發揮效果？一起來看看吧～

祛溼薏米紅豆怎麼做？如何最大發揮效果

一、紅豆薏米水真的能除溼嗎

事實上紅豆薏米是能夠除溼氣的，但不是針對所有的人，不同的體質的人有不同的效果，對大部分人來說，紅豆薏米水是可以起到去除溼氣作用的，但是體質虛寒的人，或月經期的女性，最好就不要食用了。

兩者結合之後，能夠協助人的腎臟清理血液中的毒素，並排出毒素；能夠增強人體的抵抗力；能夠降壓降血脂，調節人體血糖；當然了，還有除溼利尿的作用。

二、做紅豆薏米水要注意哪些事項，怎麼做效果才最好

紅豆薏米水是祛溼佳品，現在很多人知道了紅豆薏米水的功效，經常熬粥喝用來祛溼。但是喝了很久也沒有明顯效果，那恐怕就是方法錯了。熬紅豆薏米水也是有講究的。

1、千萬不能加大米

很多人覺得紅豆薏米熬出來，一點也不粘稠，不好喝，於是每次熬都抓一把大米放進去。粥是變得粘稠好喝了，但是祛溼效果卻也沒有了。因爲大米生長在水裏，它是含溼氣的。紅豆薏米里加了大米，也就相當於加了溼氣在裏頭。

2、先處理紅豆薏米

紅豆、薏米都很硬，直接煮非常費火費電。可以先把紅豆薏米放涼水鍋裏煮開，然後關火燜半小時再重新開火煮開，再關火燜半小時，然後再開會火煮，就很容易煮爛了。

還有一個更省勁的方法就是，放到乾淨的暖瓶或燒杯燜燒杯中燜，晚上燜上，早上喝正好。

3、紅豆特指赤小豆

赤小豆細長，普通紅豆則比較圓。只有赤小豆纔有祛溼功效。

4、要長期堅持喝纔有效

祛溼的過程是對身體各方面調理的一個過程，絕非一日之功，也不是一勞永逸，要長期堅持喝效果纔好。用燜燒杯是一個很不錯的選擇，水可以當茶喝，下午過或晚上把米吃掉就可以了，這個方法比較容易也比較適合長期堅持。

紅豆和薏米有祛溼利水的功效，若是熬成粥可以更好的使腸胃吸收，最大限度的起到祛溼效果。但要全面達到祛溼的功效，單靠紅豆和薏米熬粥是遠遠不夠的，需要再加入黑豆，茯苓，山藥，麥芽枸杞子等這幾味藥材，效果更上一層樓。

以上就是小編爲大家帶來的關於紅豆薏米祛溼氣的問題的解答以及一些烹飪細節，那麼祛溼薏米紅豆能做到嗎？答案是可以的，但是像體寒還有經期女性還是少吃爲好，想要發揮原先的效果還要注意烹飪細節，這些已經被小編收入文章中了，還不快快收藏～