薏米紅豆祛溼粥的功效

薏米紅豆粥能不能祛溼呢?其實我相信很多人都知道，一說到祛溼，第一反應就是會想到紅豆薏米，因爲薏米紅豆有着功效顯著的特點，所以在養生方面也一直受到大家的青睞，但是薏米紅豆粥雖然功效好，但是也有一定的禁忌，讓我們一起來看看~

一、薏米紅豆祛溼粥的功效

1、 提升精氣神

現代人生活壓力大，精神不足，心悸、嗜睡、煩躁等是高節奏生活的常常發生的現象，吃點薏米紅豆粥可以有效的改善這類情況，達到舒緩精神，緩解壓力，改善體質的功效。

2 、利尿祛溼

薏米紅豆熬成粥後，可以將薏米的祛溼和紅豆的利尿充分糅合發揮，對於體內有溼、利水不通都有積極的療效。

3、 健脾消腫

薏米紅豆熬對食慾不振、腹滿腹漲、健脾消腫、脾胃吸收、運化都有很好的改善輔助作用，日常食用對身體養胃健脾的功效不錯。

4、減肥祛斑

因爲薏米紅豆粥可以消除人體內的水液，水液會停留在人體細胞內，逐漸產生肥胖，所以薏米紅豆粥對去除水液減肥瘦身是很有效果，同時薏米紅豆粥的利尿解毒功效還可以祛痘除斑養顏。

二、薏米紅豆祛溼粥的禁忌

1、不能加入大米和薏米紅豆粥同熬

因爲大米生長在水裏，本身就溼氣重，同時一起熬粥會讓粥粘稠，也會破壞了薏米紅豆的自身功效。

2、食用有度切忌過量

薏米和紅豆具有藥物療效，也就是我們常說的食療，所以日常食用不可一日三餐都有，這樣容易產生腹瀉腹痛。

3、合理調配食用時段

薏米紅豆祛溼粥食用最佳時段應該是在早飯後午飯前這段時間，因爲這個時段是胃脾相繼工作的時間，這時候食用正好對胃脾進行營養補充。

三、薏米紅豆祛溼粥飲食搭配攻略

1、薏米紅豆+桂圓

可以治療：靜心養神、提神養目、心悸空虛、貪睡等症狀

2、薏米紅豆+百合、蓮子

可以治療：煩躁失眠、紅疹痘斑等症狀

3、薏米紅豆+生薑

可以治療：胃寒、厭食、怕冷等症狀

4、薏米紅豆+南瓜

可以治療：腹瀉腹痛、糖尿病症狀

5、薏米紅豆+黑豆：治療腎虛

6、薏米紅豆+黃豆：治療腳氣

7、薏米紅豆+梨： 治療咳嗽

薏米紅豆粥確實是祛溼的好幫手呀！薏米紅豆祛溼粥不僅製作方法簡單，而且營養豐富，它是一種以薏米和紅豆爲主要原材料而製作而成的美食。那麼還有許多其他的祛溼美食你發現了嗎？不僅味道美味，而且美容養顏，讓作爲吃貨的我們一起去發掘吧！