柿子的熱量你知道嗎 - 怎麼吃柿子才美味呢

柿子是大家平時非常喜歡吃的一種水果，柿子是有季節性的，每年的十月份是柿子大量上市的季節，軟軟糯糯的，非常的好吃。很多小夥伴愛吃柿子，一次能吃上好幾個，那麼你知道柿子的熱量是多少嗎?平時你都是怎麼吃柿子的呢？今天小編就來跟大家聊聊關於柿子的這些事。

一、柿子的熱量是多少

柿子的熱量其實應該來說也不是特別高，每100克柿子當中的熱量大約是70卡路里，也就是說我們需要散步50分鐘左右，跑步20分鐘左右纔會把這樣的熱量消耗掉，所以說平時我們只要適量吃柿子就可以了。如果多吃的話，柿子當中的糖分攝入過多也會給我們身體造成一些回危害，尤其是會導致肥。同時柿子是寒性的食物，因此也不建議多吃，否則會對我們的胃和腸道造成一些損害。但是適量食用則是沒有任何問題的，所以小夥伴可以控制量來食用，對我們的健康不造成危害。

二、柿子怎麼吃會比較美味

1.生吃

現在市場上柿子的品種很多，有普通的大柿子，有脆柿子，還有小小的櫻桃柿子，這幾種柿子味道都非常好。普通的柿子跟櫻桃是相對口感比較軟糯一些，而脆柿子是新培育而成的，吃上去脆脆的有點像蘋果，但是它是泛着柿子的滋味的，因此也有很多小夥伴喜歡吃這種柿子。所以我們平時可以把買回來的柿子直接洗乾淨去皮食用。

2.曬成柿餅

在農村很多人都喜歡把新鮮的柿子穿起來，然後掛在戶外晾曬，曬成柿餅來吃。柿餅會比我們平時吃的生的柿子更加香甜可口，而且還易於儲存。我們只需要把新鮮的柿子洗乾淨，然後串好掛在架子上，一段時間就會發現柿子的水分收幹，然後再慢慢發現表面會有一些白色的晶狀物，出現糖霜就說明曬好了。曬好的柿子吃上去特別好吃，非常有嚼勁。

3.柿子皮饅頭

大家不要小看小小的柿子皮，在一些地區大家都會用柿子皮做餡包饅頭。我們可以把切下來的柿子皮洗淨，然後在裏面把它放入鍋中蒸熟，蒸熟之後將它搗爛加入一些白糖做成柿子皮餡然後包饅頭。包好的饅頭放入鍋中蒸，味道非常好吃。

以上就是關於柿子的熱量的解答以及如何吃柿子的一些方法。所以小夥伴平時買回來的柿子可以生吃，又可以把它製作成柿餅，或者是把它包饅頭來吃，味道都是非常不錯的，你都吃過嗎?有機會的話可以試試看。當然柿子也一定要注意適量，尤其是不能與螃蟹一同食用，小夥伴一定要記住。