瓜子熱量高嗎 - 都是你要知道的

對瓜子的喜愛，簡直不可用言語形容，對於嗑瓜子這件事，上至99下到3歲孩子都很是熱愛，但是對於瓜子背後的故事大家都不太懂，這種小小的果實居然還暗藏玄機，其中瓜子熱量高嗎？小編化身偵探，去探了一探，聽我細細道來。

一、瓜子熱量高嗎

這裏一定要注意哦，關乎你是否長胖，有專家認爲瓜子的熱量會比許多肉類都要高，如果不加限制的猛吃瓜子會造成身材變胖，對人的血脂，血糖，血壓都不太友好，所以瓜子中的熱量可想而知了。

從生活經驗中也可以知道，瓜子吃多了會造成口腔潰瘍和嘴角沖泡，這就可以知道瓜子吃多了會讓人上火。吃多了更會讓大便難以排出。所以對於減肥的妹子和血脂血糖高的人羣少吃爲妙。另外人們會在閒暇的時候會控制不住自己的嘴而過多嗑瓜子導致上火，所以一定要控制住自己哦。

二、瓜子的分類

瓜子有很多的分類，主要分爲四種，分別爲葵花籽，這種是從向日葵中採摘來的，第二種是南瓜子，就是我們吃的南瓜裏頭的種子，第三種是西瓜子，這種也是市面上比較常見的，但是十分難嗑，最後一種是松子，這裏我們就不多解釋了。因爲松子的營養價值大家都是知道的。

三、嗑瓜子的好處

瓜子本身來源於天然，所以瓜子的營養價值很高，含有大量的身體所需元素。嗑瓜子本身就有利於人的咀嚼肌的運動活絡臉部促進循環，於此同時，嗑瓜子有利於生津，會讓人多喝水有利於人的身體代謝。

瓜子熱量高嗎?這種問題以後就不要問啦，本文都給你總結到位了，從營養價值到適宜人羣都給大家羅列出來了，還有瓜子的熱量確實高，不要被小小的顆粒所誤導。“小顆粒大熱量”瓜子的能量不可小覷，是不是對瓜子有了別樣的認知了，可以安心的吃瓜子了。