夏天 - 捧一個西瓜消暑解渴可好

歡迎來到綠色世界，啦啦啦啦，開玩笑啦。夏天越來越近，甚至有的地方已經入夏了，夏天的熱情，讓大家都有點受不住。對於這情況，小夥伴們也是使出了渾身解數。西瓜，相信是不少人的解暑首選，清涼的綠色外表，多汁清甜的內心，無論是從外表看還是內心瞭解，西瓜消暑解渴足以讓大家在酷暑沙漠下找到一片心身的綠洲。但是大家又瞭解西瓜嗎？

一、西瓜的功效與作用禁忌

功效

1、降熱解暑+降血壓

一個西瓜裏面含有93%之多的水分，性質本寒，是夏天清熱解暑的良品，能夠瀉火去除煩躁等。在急性發熱症、口渴汗多、咽喉疼痛、口舌生瘡、風火牙痛等發生時，吃上水分最足的西瓜，能馬上改善咽喉乾燥、脣裂。

2、利尿

西瓜含有的瓜氨酸、精氨酸，有利於消除腎臟炎症，內含有的蛋白酶能將不溶性蛋白質轉化爲可溶蛋白質，對膀胱炎、肝腹水、腎炎患者均有一定療效，增加尿量，減少膽色素的含量，能有效減少黃疸的發病率。

3、天然防曬霜

夏季的陽光分外強烈，日光直射導致紫外線較強，西瓜的含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補充人體水分的損失。

4、抗衰老

新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加面板彈性，使人變的更年輕，減少皺紋，增添光澤。

禁忌

1、不能盲目吃西瓜。雖然西瓜消暑解渴，但是患有高血壓並糖尿病的人，吃習慣也不合適，因爲西瓜含糖高。

2、不適用人羣。不適用於患有糖尿病與高血壓並存的人食用，脾胃虛寒、溼氣很盛的人謹慎食用，女性經期不止也不宜食用，最近腹瀉者少吃，孕婦、產婦也應該少吃。

3、不宜飯前飯後吃。這裏的不宜飯前飯後立刻食用，主要針對需要攝入定量營養物質的人羣。西瓜中含有的大量水分會沖淡消化液，如果在飯前幾分鐘食用太多西瓜，會減少食物中營養成分的吸收。

二、消暑解渴西瓜汁的做法

準備西瓜200g，檸檬5g，冰塊2顆。取西瓜瓤，除去瓜子，放入料理機杯中。切一片檸檬，在西瓜瓤上擠幾滴檸檬汁。用料理機進行榨汁。加入冰塊，一杯清熱解暑的西瓜汁做好了。

三、怎麼挑西瓜?

1、聽聲音

用手托起西瓜，聽一下聲音，如果聲音比較悶，說明西瓜是熟的，如果聲音比較脆，說明西瓜是生的。

2、用手觸摸

如果手摸西瓜表皮發澀，說明西瓜沒有熟，如果手摸表皮光滑，說明西瓜已經熟了。

3、看根部

如果根部毛絨絨的，說明西瓜是生的，如果西瓜根部光滑說明西瓜是熟的。另外，如果瓜柄是綠色，說明西瓜是熟刮，如果瓜餅呈現出黑褐色，說明西瓜沒熟就摘下來了。

4、觀察瓜的形狀

西瓜的四周飽滿，並且西瓜兩頭有凹陷，說明西瓜是好刮，如果西瓜頭大尾巴小，或者頭小尾巴大，說明不是好瓜，質量差。

5、表面紋路

如果表面花紋比較清楚說明西瓜是好的，反之瓜的質量不好。

6、手感

用手顛一顛，如果西瓜拿在手裏不是很沉，有輕飄感，是熟瓜，如果比較沉，說明西瓜是生瓜。

西瓜消暑解渴的功能是十分強大哇，看到這裏，既瞭解到了西瓜的“性格”，又學到了如何與西瓜“相處”，更知道了如何“認識”西瓜。小夥伴們還不準備去邂逅你那美味多汁，消暑解渴的西瓜，準備來一場清涼舒暢的夏之旅嗎？畢竟西瓜多的是，但是好吃而又解暑的西瓜可不會等着你噢。