小孩能吃蜂蜜嗎 - 蜂蜜相關知識科普

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相信許多朋友們都有吃過蜂蜜，特別是喜歡吃蜂蜜的食客朋友們。蜂蜜確實有着不錯的味道與口感，深受廣大食客朋友們的青睞。當然，也有許多朋友不僅喜歡吃蜂蜜，還喜歡喝蜂蜜水。那麼問題來了，小孩能吃蜂蜜嗎？一起來看看蜂蜜的相關知識吧。

一、小孩能吃蜂蜜嗎

蜂蜜能清熱、補中、解毒、潤躁、止痛,生食性涼、能清熱;熟食性溫,能補中。經研究證實,蜂蜜可促進胃腸道對蛋白質和脂肪的消化,對小兒營養性貧血、嬰兒便祕、肝炎等病症都有治療作用。與蜂王漿不同,蜂蜜不含有生物激素,因此,小兒食用蜂蜜對生長髮育有促進作用,不會引起性早熟。

然而,因爲方便排泄、增加營養,也有家長索性把兒童蜂蜜當作了萬能的營養品,如增加小孩子蜂蜜的食用量,或是乾脆以它替代個別藥物的服用。對此,專家提醒,嬰幼兒應當慎食蜂蜜。

二、兒童便祕不要完全依賴蜂蜜

蜂蜜雖對寶寶便祕能起到很好的緩解作用,但是,蜂蜜中含有大量的單糖即果糖和葡萄糖,它們可直接被吸收利用而無需胃腸的分解,長期食用時會使胃腸變得懶惰起來。因此,寶寶便祕要從增加蔬菜、水果、飲水的量及合理飲食等多方面改善。

三、兒童不宜喝什麼蜂蜜

1、棗花蜜。很多媽媽是爲了治孩子的便祕纔買蜂蜜,但如果你買了棗花蜜就大錯特錯了。棗花蜜不僅不治便祕,反而會加重便祕。所有蜂蜜中,唯有棗花蜜特殊,性溫,易上火,易導致便祕。除棗花蜜外,其他蜜都治便祕。但是,如果你家寶寶貧血,且不便祕,當然就用棗花蜜最好。

2、假蜜。這個不用解釋了吧,壞牙、易胖,也可能致病。假蜜主要集中在超市和藥店。

3、濃縮蜜。濃縮蜜是真蜜,但不宜兒童喝,尤其是年齡越小越不宜喝,1歲之前的寶寶要禁喝。

四、蜂蜜的食用方法

如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否則容易引起腹瀉、腸胃炎等中醫有句話:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”.說的意思是:每天早起空腹喝淡鹽水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。這樣的理由是:早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液,而且有少許消炎作用,潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏,並補充各種微量元素。

所以,更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起來喝淡鹽水。當然,也有的人大便艱難,那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了,還是要分個人身體情況而定的。