多囊吃什麼好呢 - 這裏有答案哦

大家都知道，多囊卵巢是女性同胞們易的的一種疾病，這種病對女性的各個方面都有不太好的影響，但是大家需要知道的是，除了透過正常的看醫生和吃藥食療，多囊卵巢在飲食上的調養也是很有必要的，今天在這裏，就爲大家介紹一下多囊卵巢的飲食護理。

多囊卵巢綜合徵(PCOS)是生育年齡婦女常見的一種複雜的內分泌及代謝異常所致的疾病，以慢性無排卵(排卵功能紊亂或喪失)和高雄激素血癥(婦女體內男性激素產生過剩)爲特徵，主要臨牀表現爲月經週期不規律、不孕、多毛和/或痤瘡，是最常見的女性內分泌疾病。

一、注意事項

1、多囊卵巢綜合症患者應注意營養，多選用低血糖指數食物，含有優質蛋白質的食物，注意高纖維，高維食物補充劑和低脂肪，適宜的糖飲食。 無偏食，全穀物，新鮮蔬菜和水果、牛、羊、豬瘦肉、雞蛋、牛奶、魚蝦都可以食用。

2、爲避免控制飲食不足而引起的吸收不足，應根據患者的多囊性卵巢綜合症狀況每天補充鈣片和全面含維生素的葉酸，以保證每天飲水充足。

3、飲食要清淡，注意避免辛辣刺激性飲食，避免食用甜食、綠豆、螃蟹、柿子最好不要食用。注意鹹味食物、辛辣食物以及受污染的食物。

二、多囊吃什麼好

1、蘋果：有研究表明，一天吃一個蘋果，可使多囊卵巢綜合症的危險性下降一半，這歸功於蘋果中所含的類黃酮。類黃酮是一種天然抗氧化劑，透過抑制低密度脂蛋白氧化而發揮抗動脈粥樣硬化的作用。此外，蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水平，因此有利於預防動脈粥樣硬化。

2、茄子：含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強細胞黏着性，提高微血管彈性。醫學研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血症引起的血管損害，可輔助治療多囊卵巢綜合症、高血壓、高脂血症、動脈硬化等病症。

3、綠豆：夏季清署佳品，具體降低血脂、保護心臟、防治冠心病的作用。實驗證明，綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明顯減輕多囊卵巢綜合症。

三、有顯著功能的食物

1、白蘿蔔汁

白蘿蔔3個切碎，用幹紗布包好，絞取汁液。1劑/日，分3次服完，宜常服。

功能：行氣化痰。主治痰溼型多囊卵巢綜合徵;症見月經稀發，或閉經，或不孕，體形肥胖，晨起痰多，噁心欲嘔，食慾不振，脘腹脹悶，口膩不爽。

2、白鴿鱉甲湯

白鴿1只去毛、內臟，鱉甲打碎後納入白鴿腹，同入鍋加水1升，武火煮沸後改文火煲1～2小時，待鴿肉煮爛調味。食肉飲湯，1次/日。

功能：主治肝腎陰虛型多囊卵巢綜合徵;症見月經稀發，遲遲不來，腰膝痠軟，午後潮熱，手足心熱，盜汗，煩躁易怒，失眠多夢。

3、烏骨雞雞血藤湯

烏骨雞宰後去毛、腸雜，斬件，放滾水中煮5分鐘，取出過冷，與雞血藤30克(斬碎)、生薑、紅棗(去核)同入鍋，加清水適量，武火煮沸後改文火煲2小時，調味食。

功能：補血活血，調理月經。主治血虛兼淤滯型多囊卵巢綜合徵;症見月經稀發，經行量少、色紫紅、時有血塊，則有腹痛，面色萎黃，眩暈心悸。亦可用於出血後之貧血。

4、歸參燉母雞

嫩母雞1只(約500克)活宰，取雞肉，切塊，與當歸身15克、黨蔘30克、生薑10克同入燉盅，加沸水適量、燒酒少許，燉盅加蓋，隔水文火燉3到4小時，調味。食雞飲湯。

功能：補氣養血，調理月經。主治血虛氣弱型多囊卵巢綜合徵;症見月經延後，經行量少、色淡質稀，面色萎黃，眩暈心悸或產後血虛眩暈。

透過文章的介紹，大家有沒有懂的多囊卵巢的發病原理和知道了多囊吃什麼好的知識了吧。飲食護理就是透過我們每一天必須要做的吃飯的方式來調理多囊患者的身體，用這種方式來調理自己的身體，不僅對身體沒有任何副作用，還能省下不少的醫藥費呢。