牛奶那種好呢 - 答案全在這裏哦~

因爲現代文化的交流越來越盛行，國家之間不僅僅是政治、人文的交流，也是美食文化的交流。外國人身強力壯一部分是基因的原因，從中一部分也跟飲食有關係。我們國人希望自己活着自己後代的身體能夠更加強壯，就會模仿國外的飲食習慣，當中有一點是十分可取的，那就是外國人是十分注重鈣和蛋白自的補充的。當中，有一種食物就是鈣和蛋白質的集合——牛奶，那麼現在市面上那麼多種類的牛奶，到底哪一種比較好呢？小編今天就針對“牛奶那種好”來整理一次答案。

牛奶那種好呢

1.新鮮的生牛乳

越是新鮮品質高的生牛乳，它的保質期越是短。所以，小夥伴們有條件的話，小編十分推薦大家買一些新鮮的牛奶來喝，這些牛奶的保質期一般不會超過24個小時，所以某種程度上，它的營養價值也是最高的。因爲牛奶當中有很多的活性成分，會隨着時間的推移也慢慢消失，所以，這種牛奶就在極大程度上保留了營養成分，但是要儘快喝完

2.巴氏滅菌乳

這種牛奶的保質期就會比較長了，因爲當中添加了食品防腐劑，防止牛奶的變質。雖然，保質期變長了，但是營養價值就隨之減少了，不過，巴氏滅菌乳市面上是比較常見的，大家喝的最多的也是這一種，雖然不是最理想，但是也能夠很好的補充鈣和蛋白質。

3.調味乳

調味乳是最最不理想的牛奶了，原因不僅僅是因爲他添加了防腐劑等等，因爲追求口感上的豐富，還添加了一些人工香精和白砂糖，不僅營養程度下降而且爲增加肥胖的風險。

說到這裏，小編把市面上種種的牛奶分類給大家介紹和總結了一下，越是新鮮的營養價值越是高，如何看新鮮不新鮮，保質期就能夠很好的說明了問題。現在大家對於牛奶那種好，這個問題有了自己的答案了吧~