加熱熟糉子方法有哪些

放完五一勞動小長假，就要迎來我們國家的傳統節日-端午節，即將到了一年一度吃糉子的日子了。糉子好吃但也不能多吃也不能吃涼的，需要我們熱熱的吃，這樣才能避免引糉子起腸胃的不適，下面就讓我們聊聊如何加熱熟糉子？以及糉子的禁忌。

加熱熟糉子的方法我們介紹一下。

熟糉子加熱的做法：

1、取速凍糉子兩隻。

2、用剪刀剪開真空塑封袋。

3、取一個可耐熱微波爐器皿，將速凍糉子連皮一起放入。

4、器皿中倒入清水，水量基本能掩住糉子的差不多一半爲宜。

5、放入微波爐中，按“快速加熱鍵”(或者“高火鍵”)，5分鐘!

6、從微波爐中取出，注意帶隔熱手套，別燙着。

冰凍糉子要煮多久才熟

做法一：10分鐘

1、先從冰箱裏拿出來解凍

2、鍋裏倒入適量清水，大火煮開

3、煮開後，放入糉子

4、大火煮一刻鐘至二十分鐘即可。

5、如果放微波爐中，那麼10分鐘左右就可以了。

做法二：15分鐘

1、直接用沸水煮大概需要一刻鐘左右的時間。

2、可以直接放在盤子裏，放在鍋中蒸一刻鐘。

3、如果已經是熟的，那麼當水燒開後，放入鍋中，大概煮一刻鐘即可。

吃糉子的注意事項

一個普通的鹹肉糉子，含米量約一碗左右，熱量約爲400至500卡路里。因此，專家建議，吃糉子，女性一天最好不要超過3個，男性最好不要超過5個。

吃糉子的同時，搭配蔬菜、水果可幫助腸、胃蠕動，可以避免因吃糉子引起的腸、胃道消化不良。

此外，睡前兩小時最好別吃糉子，不要碰含水分很多的寒性瓜果類，比如西瓜，以免造成腹瀉或腹痛。

糉子應趁熱吃，加了油脂、肉、蛋黃的糉子更不宜冷吃，對於消化能力差的人來說尤其要注意。有些質量差的糯米在冷後會有變硬現象，五穀雜糧糉子冷後的回生現象更明顯。

糉子屬於主食，三餐都可以吃，早餐甚至更合適。因爲早餐通常食慾不振，飲食數量較少，清香溫熱的糉子吃起來方便。

素糉子的熱量沒有傳說中那麼高，但畢竟屬於糧食，吃了糉子就要相應減少米飯、饅頭、麪條等主食，否則會帶來過多的澱粉引起體重上升，還可能過於飽脹引起消化不良。一般來說吃一個大糉子減一小碗米飯即可。

忌未熟先吃 包糉時，我們不要將糉包得太大，否則便難以將它弄熟。必定要完全弄熟纔可吃，不然對健康有損。

忌儲存太久 已包好的糉最好儘快吃掉，不宜儲存太久，最多隻儲存3-4日，吃時亦要再次加熱。此外，儲存糉的地方亦要清潔衛生，最好放於陰涼通風的地方。

忌過量食用 糉子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纖維質，含過多的脂肪、鹽、糖。，每次可以少吃一點，或者選擇小一點的糉子。對於成年人來說，一餐食用50g，1~2個糉子左右就可以滿足正常的能量需求了。

糉子最宜趁熱吃 吃新包出來的熱糉子比較健康，不要把它放冷後再反覆加熱。因此最好自己動手製作，吃剛包好的熱糉子。

如何加熱熟糉子我們已經瞭解完畢了，相關的禁忌我們也介紹了，最後我們囑咐大家就是好吃也不要多吃，腸胃是自己的難受起來，就會有更多的好吃的吃不到了，好好愛惜身體我們才能吃更多的美食。端午節將近會有更多更好的美食供我們享用！