主食 五穀養生養顏粥的做法 - 五穀養生養顏粥怎麼做 來源:飄香吧 8.56K “冬季都會手腳冰冷,臉色很差。花上一點時間,只需幾個步驟就可以給自己熬上一鍋五穀養生的粥喝着,臉色會變得越來越好……” 食材明細主料黑米 (40克)血糯米 (40克)紅小豆 (50克)薏米仁 (30克)蓮子 (50克)紅棗 (10個)枸杞 (10克)清淡 (口味)煮 (工藝)數小時 (耗時)簡單 (難度)五穀養生養顏粥的做法步驟1、準備材料2、分別洗淨泡水3、將紅豆和薏米一起倒入煮鍋中4、煮至紅豆有略微裂縫約30分鐘左右。5、加入黑米和血糯米熬煮至濃稠約30分鐘後放入蓮子繼續慢煮30分鐘左右。6、最後放入紅棗和枸杞煮幾分鐘即可。7、熬出來的粥濃稠即可。8、可以調味適量冰糖或者紅糖。喜歡鹹口的也可以吃各式小菜。 五穀 五穀養生養顏粥怎麼做 五穀養生養顏粥的做法步驟 養顏 五穀養生養顏粥的做法 五穀養生養顏粥的最正宗做法 五穀養生養顏粥怎麼做好吃 養生 五穀養生養顏粥 五穀養生養顏粥的家常做法