番茄炒麪牛排早餐的做法 - 番茄炒麪牛排早餐怎麼做

“今天老公做的愛心早餐，上桌後被誘惑到了，一不小心吃撐了。雖然是簡單的番茄炒麪，煎牛排，但是經過精心的搭配真的是特別美味營養。上班族，學生黨早餐必備哦！”

食材明細

• 原味 （口味）
• 煎 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

番茄炒麪牛排早餐的做法步驟

• 1、準備食材：麪條一斤，牛排一塊，椰子油兩勺，雞蛋一個，西藍花一小朵，番茄醬兩勺，聖女果三兩個，生菜葉一片，黑椒醬少許。

• 2、先來煮麪條，用的是家常麪條，燒開水後下入麪條，煮兩個開鍋，第二次燒開鍋時候加一點點的清水，麪條煮熟就好了。沒用意大利麪是怕意麪比較硬，不好消化。

• 3、麪條煮好後清水過一下，這樣不會發粘，吃着也會更清爽。家常面吃着更軟一些，適合早餐時候食用。

• 4、再來把麪條炒一下，熱鍋裏放入一勺椰子油，這個BOONBOON是採用泰國椰子提取的植物油，吃着清香不油膩。

• 5、倒入少許的番茄醬，翻炒幾下

• 6、再把麪條放入翻炒3-5分鐘左右，加少許的鹽，讓番茄醬均勻的入味。

• 7、在另起鍋後來煎牛排，同樣加一勺椰子油，放入牛排，煎制9分熟

• 8、煎牛排時候可以在加個雞蛋，更營養哦!

• 9、最後把西藍花燙一下，聖女果切兩半，所有食材裝盤即可。豐盛的早餐就可以開吃了。

• 10、炒麪，牛排，都特別的香，搭配西藍花生菜也很清新。這樣的一頓早餐做起來比較省事，上班族，學生黨們都愛吃。

• 11、這個個BOONBOON採用天然椰子提取植物油，低熱量，促進人體新陳代謝，很多明星都在食用，炒菜，拌菜，烘焙，沙拉都特別美味。