黃金米飯的做法 黃金米飯🍚 黃金米飯怎麼做

“南瓜軟糯香甜，含有豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪，同時還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B、維生素C、維生素E以及鈣、鉀、鋅、鉻、硒等多種營養物質，可謂南瓜的營養非常豐富，不僅具有很高的食用價值，還有着不可忽視的食療作用：1滋潤腸道2延緩衰老3改善貧血，降低血糖，糖尿病人的神瓜！”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 蒸 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

黃金米飯的做法步驟

• 1、準備一截老南瓜，去皮。

• 2、要用比較甜的南瓜才好吃，這種質地較硬。

• 3、清洗切成小塊

• 4、米淘淨後放下邊，水沒過米約一截手指。

• 5、倒入南瓜。

• 6、開始煮就OK，小時候農村柴火竈做的時候媽媽喜歡先把南瓜炒一下。

• 7、蒸好了，南瓜水分十足。

• 8、米飯剛好，南瓜軟爛。

• 9、我喜歡把南瓜和米飯一起拌勻，每一粒米飯都包裹着南瓜。

• 10、香甜可口！隔壁家小孩都饞哭了！