如何食療豐胸

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每一個女性都希望自己的胸部能夠豐滿，但是先天不足，唯有靠後天補給。可如今醫術發達，可以進行豐胸手術，但是會對人體有一定的傷害。那有沒有一些比較健康的方法豐胸？最好是從吃的方面着手，那女性如何食療豐胸 ？

如何食療豐胸

1.大豆黃豆

大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，大豆異黃酮的雌激素作用影響到激素分泌、代謝生物學活性、蛋白質合成、生長因子活性。不僅使肌膚細膩、有彈性，更能激活乳房中的脂肪組織，使遊離脂肪定向吸引到乳房，從而達到美胸的效果。

2.堅果、種子類

堅果類食物含有豐富的蛋白質，卵磷脂等營養物質，對豐胸有很好的效果。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。推薦以下幾種堅果類食物給大家：黃豆、紅豆、花生、芝麻、杏仁、核桃、腰果、蓮子、豌豆、葵花籽。

3.補充膠原蛋白

乳房主要由結締組織和脂肪組織構成，而挺拔豐滿的乳房很大程度上依靠結締組織的承託，膠原蛋白是結締組織的主要成分，在結締組織中膠原蛋白常與及多糖蛋白相互交織成網狀結構，產生一定的機械強度，是承託人體曲線，體現挺拔體態的物質基礎。海叄、豬腳、蹄筋等食物富含膠原蛋白，多吃能恢復胸部彈性，讓乳房更堅挺。

4.藥膳粥

用料：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期後連食7天。

貼士：這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說是太醫特別爲慈禧研製的豐胸祕方。現代營養學分析認爲，花生含有豐富的蛋白質及油脂;紅棗能生津、調節內分泌;黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態，同時還溫暖子宮提高受孕率。

5.青木瓜湯

做法：1.青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。2.鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。3.特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正常現象，可安心食用。

貼士：青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因爲其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳

6.花生燉豬蹄

用料：豬蹄、花生、人蔘、鹽、味精

做法：1.花生洗淨後與2片人蔘、豬蹄一起放入鍋中，加水或高湯，燜煮90分鐘。2.放入少許鹽、味精調味後即可食用。

貼士：花生油保持乳腺暢通的作用，而豬蹄含有大量膠質成分，可讓胸部更結實有彈性。

7.雞爪花生湯

材料：雞爪10只、花生米50克、紹酒20克、蔥花10克、薑片5克、精鹽3克、味精1克，雞油適量。

做法：雞爪斬去尖，洗淨，加紹酒、薑片及清水，中火15分鐘後加入花生米，下鹽調味並中火40分鐘，撒上蔥花、味精，淋上雞油，高火2分鐘即可。

貼士：花生雞爪湯，它不但融合了花生的高蛋白和雞爪豐富的膠原質，還使豐胸塑成很簡單

8.酒釀甜品

做法：酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或製成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次，效果更佳。

貼士：天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒。許多營養師也認同酒釀的豐胸功效。因爲酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助於改善胸部血液循環

女性如何食療豐胸？按照小編的建議，多吃一些豆類含蛋白質豐富的食物，能夠刺激乳房中的脂肪組織生長，達到豐胸效果；也可以喝一些木瓜牛奶，因裏面含有木瓜效素和維生素A能夠刺激女性荷爾蒙分泌；每天喝一碗湯水，不僅能夠豐胸還能滋潤氣色。