有關健身沙拉怎麼做的精選大全

2024-01-08 “爲了美，爲了瘦，食物的烹調方法應該從簡”食材明細主料老南瓜（一塊）雞肉丸（六個）香菇（兩朵）西藍花（一塊）豆乾（兩個）紅甜椒（一塊）甜玉米粒（適量）輔料生抽（適量）香油（適量）其他（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）健身沙拉的做法步驟1、老南瓜切...

健康瘦身的蔬菜沙拉怎麼做美味好吃

2020-12-19 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西生菜：100輔料土豆：50胡蘿蔔：30鹽：1香芹：30糖：1小勺黑胡椒粉：1甜玉米：30千島醬：20具體步驟1.速凍甜玉米泡清水上火煮熟撈出過涼。2.香芹切丁備用。3.胡蘿...

「瘦身」瘦身沙拉怎麼做美味好吃

2020-01-05 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料金槍魚罐頭：一罐消化餅乾：4塊苦菊：適量蘋果：1/4個洋蔥：1/4個輔料具體步驟1.準備OK！2.將所處理的食材按照自己的意願想法擺放在盤中。3.蘋果1/4個，洋蔥1/4個，...

土豆沙拉的做法土豆沙拉 - 健康簡單土豆沙拉怎麼做

2024-02-27 “簡單易做大忙人的選擇健康沙拉”食材明細主料土豆（5-6）輔料酸黃瓜（3-4根）配料精鹽（少許）沙拉醬（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）土豆沙拉的做法步驟1、土豆洗淨去皮切塊2、放入開水中加鹽煮熟不要過軟3、煮熟後撈出...

魔芋刺身沙拉的做法魔芋刺身沙拉 - 減肥的MM看過來魔芋刺身沙拉怎麼做

2024-02-29 “魔芋大家都知道吧。這東西真是好東西，不信你看。魔芋中含水分，蛋白質，碳水化合物，粗纖維，灰分，核黃素，鉀，鈉，鈣，磷，鎂，鐵，錳，鋅，銅，尼克酸等多種營養成分。而且卡路里幾乎爲0。是清腸減肥的好食品。正在減肥的MM不妨試試哦。魔芋食...

吞拿魚沙拉的做法瘦身的吞拿魚沙拉吞拿魚沙拉怎麼做

2024-02-28 “洋蔥，生菜，罐頭三文魚。吃了一大盆，好飽啊，也沒有多少熱量，又解饞。愛漂亮的美眉們來看看啊！”食材明細主料三文魚（100g）輔料生菜（2顆）洋蔥（1/4個）配料黑胡椒（適量）鹽（適量）沙拉（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）吞拿魚沙拉的做...

健康瘦身水果沙拉怎麼做美味好吃

2020-12-30 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料火龍果：1個桃子：1個輔料葡萄：適量酸奶：適量龍眼：適量具體步驟1.準備新鮮水果，洗淨備用2.削去桃子的外皮3.用工具挖成小球4.挖好的桃肉5.火龍果對半切開...

雞肉瘦身沙拉的做法 - 雞肉瘦身沙拉怎麼做

2024-02-23 “雞胸肉脂肪含量低，飽腹感卻超強。瘦身期間吃這個再合適不過了。”食材明細主料雞胸肉（1塊）生菜（適量）小西紅柿（適量）千島醬（適量）黑胡椒粒（2克）輔料苦菊（1棵）彩椒（適量）檸檬（一個）鹽（2克）酸鹹（口味）煎（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）雞肉瘦身沙拉...

健康蔬菜果仁沙拉的做法 - 健康蔬菜果仁沙拉怎麼做

2024-01-13 “莧菜營養豐富，食用價值高，被人們稱爲“長壽菜”。這些營養成分充分攝入被人體吸收後，對人體健康有很好的保健作用。同時莧菜中的某些營養成分還能促進人體排毒，非常健康的一款菜，適合節後調整腸道。”食材明細主料乾果果...

雞胸肉拉麪健身餐的做法 - 雞胸肉拉麪健身餐怎麼做

2024-01-04 食材明細主料雞胸肉（2塊）拉麪（1包）西蘭花（1顆）小番茄（若干）輔料小洋蔥（1顆）料酒（適量）澱粉（適量）胡椒粉（適量）黑椒醬（適量）油（適量）鹽（適量）醬香（口味）扒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）雞胸肉拉麪健身餐的做法步驟1、準備好食材。2、準備好配料。3、...

健康水果沙拉的做法 - 健康水果沙拉怎麼做

2023-12-30 “想吃沙拉又怕胖，那麼酸奶就是不錯的替代，中午吃上這麼一碗，絕對飽腹感超強，還能通便哈哈。”食材明細主料白芯火龍果（1個）紅芯火龍果（1個）香瓜（1個）香蕉（1個）藍莓（適量）輔料核桃仁（適量）調料酸奶（1小盒）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（...

瘦身營養沙拉的做法 - 瘦身營養沙拉怎麼做

2024-03-01 “這款少拉你可以吃很多，但不會胖人，又有足夠的營養”食材明細主料黑木耳（適量）西蘭花（適量）PEACANNUTS（適量）輔料辣椒油（少許）配料鹽（少許）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）瘦身營養沙拉的做法步驟1、熱水燙木耳和本蘭花，這一步...

自制沙拉醬的做法健康蔬果沙拉（自制沙拉醬）自制沙拉醬怎麼做

2024-02-26 食材明細主料生菜（兩片）紫甘藍（一片）小番茄（8個）香蕉（半根）蘋果（半個）其他時令蔬果（適量）輔料葡萄乾（適量）其他乾果類（適量）配料自制蓮蓉（其他餡泥都可（適量）自制酸奶（適量）奶香（口味）生鮮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）自制沙拉醬的做法步驟1、準備...

健康雞肉沙拉的做法 - 健康雞肉沙拉怎麼做

2024-01-13 “我家胖子愛吃沙拉，我也愛做沙拉，因爲很省事哈哈。把材料弄好拌一拌美味便出來了。下廚少油煙吃着也健康，這款沙拉很美味，你也試試吧。”食材明細主料雞腿（2只）芹菜（1棵）洋蔥（30克）番茄（2個）輔料丘比沙拉汁（30ml）鹽（適量）橄欖油（適量）...

柳橙汁瘦身沙拉的做法 - 柳橙汁瘦身沙拉怎麼做

2024-02-01 “沙拉，不建議作爲主食，無論多麼營養健康瘦身，畢竟是涼的，一頓飯，全吃涼食，對胃不好。本人也認爲，和主食相輔相成，更美味呢！女人，一定要對自己負責，無論現在痛苦抑或幸福時，別指望別人心疼你，要自己心疼自己，我曾經胖過，深知作爲胖子...

紅蝦蔬菜沙拉刺身的做法阿根廷紅蝦蔬菜沙拉刺身紅蝦蔬菜沙拉刺身怎麼做

2024-01-09 “刺身級別的阿根廷紅蝦，除了傳統的搭配芥末的吃法外，也可搭配蔬菜沙拉作爲餐後甜點食用，怡人的刺身風味，彷彿來到布宜諾斯艾利斯的海邊~”食材明細主料阿根廷紅蝦（4只）水果菜椒（1根）洋蔥（1個）蔥（適量）姜（適量）蒜（適量）輔料蛋黃醬（適量...

瘦身沙拉的做法 - 瘦身沙拉怎麼做

2024-03-01 “其實做沙拉的靈魂就是沙拉醬，我們平時最常用的可能就是超市裏有售的丘比甜味、原味和千島醬，或者其他品牌的沙拉醬。我也是直到前些天，在網上看到一些關於沙拉的話題後，纔對這個普普通通的沙拉的看法大有改觀，其實只需要...

營養瘦身沙拉的做法 - 營養瘦身沙拉怎麼做

2024-02-05 “平時吃的東西太過油膩，每週抽出兩頓飯讓自己的腸道放鬆一下。簡單省事但卻營養美味還清腸瘦身哦！~”食材明細主料西蘭花（100g）大蝦（60g）捲心生菜（50g）紫甘藍（50g）玉米粒（100g）輔料芝麻沙拉醬（適量）鹽（適量）鹹甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時...

鬆餅蔬果沙拉的做法健康瘦身鬆餅蔬果沙拉鬆餅蔬果沙拉怎麼做

2024-01-13 “鬆餅在我家早餐桌上出現的比較頻繁，低糖低脂高鈣的小松餅是我家老人和小孩所喜歡的。我家的小朋友比較挑食，蔬菜吃的很少，利用這種方法不知不覺就能將平常不喜歡吃的苦菊，紫甘藍吃進去。再加上一杯牛奶，或者是果蔬汁，早餐...

雞肉沙拉的做法健康雞肉沙拉雞肉沙拉怎麼做

2024-02-24 食材明細主料雞胸肉（1塊）西芹（1根）洋蔥（1/4個）輔料大紅番茄（1個）生菜葉（2片）酸奶（2匙）配料丘比凱撒口味沙拉汁（25ml）鹽（適量）橄欖油（適量）胡椒粉（適量）鹹甜（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）雞肉沙拉的做法步驟1、雞肉煮熟後撈出晾凉；2、生菜葉切...