有關水煮西蘭花的家常做法的精選大全
“減脂瘦身菜譜”食材明細主料西蘭花(適量)輔料鹽巴(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)水煮西蘭花的做法步驟1、西蘭花瓣成一小塊2、西蘭花放水裏煮,放點點鹽巴,開火煮3、水開關火,盛出上盤就可以吃了小竅門減肥的不可...
食材明細主料西蘭花(300克)瘦豬肉(100克)輔料大豆油(30克)精鹽(3克)五香粉(2克)味精(3克)蔥末(5克)薑末(5克)料酒(少許)生抽(10克)鹹鮮(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花炒肉的做法步驟1、將西蘭花切成小朵,清洗乾淨,裝入盤中待用。2、將...
不需要。焯水會使西蘭花的有益成分流失。在處理西蘭花的時候,可以將其放入鹽水中浸泡十五分鐘,可以有效去除其花朵中的細菌和其他雜質。西蘭花挑選的時候要選顏色呈綠色,手感較重的,若是花朵顏色略黃,手感較輕,說明其放置時...
“營養美味西蘭花營養豐富,含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素,不失爲減肥,補充體內膳食纖維首選”食材明細主料西蘭花(500g)蔥花(少許)蒜末(少許)輔料胡蘿蔔(100g)薑末(少許)澱粉(少許)清淡(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)西蘭花的...
食材明細主料香芋(355克)西蘭花(70克)輔料生抽(適量)鹽(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花煮香芋的做法步驟1、食材:香芋(已去皮清洗切開)、西蘭花(已清洗)2、燒鍋倒油燒熱,下入切好的香芋翻炒翻炒。3、接着,加適量的清水...
熱水。煮西蘭花時,將西蘭花切成小塊,清洗乾淨,熱水下鍋煮兩分鐘至三分鐘即可。煮西蘭花的過程中,可以添加適量的食用鹽和食用油,可以儲存西蘭花碧綠的顏色。煮西蘭花的時間不宜過久,以免影響口感。煮好的西蘭花可以單獨清炒...
1、在燙煮西蘭花的水裏提前放入食鹽,食鹽可以保持西蘭花顏色翠綠不發黃,而且食用時味道也會散發着清香。2、高溫燙煮時間不宜過長。將處理好的西藍花放入高溫中燙煮,可以激發出西藍花中的綠色素使得其顏色變得翠綠。若是...
西蘭花,相信大家應該都知道吧,其實關於西蘭花的叫法根據地區的不同也會有不同,還被叫做菜花等等。西蘭花應該算得上是我們日常生活中比較常見的蔬菜了,不但對於人體營養豐富,而且做法多多。今天咱們就一起說一下西蘭花的做...
“拌西蘭花簡單方便。美味。”食材明細主料西蘭花(一個)大蒜(一頭)輔料美味鮮醬油(適量)雞精(適量)辣椒油(適量)鹽(適量)微辣(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)家常拌西蘭花的做法步驟1、西蘭花切好鍋中燒水水開下入西蘭花煮3-5分鐘即...
不能。煮西蘭花的水裏面會有農藥殘留,所以不能飲用。西蘭花在煮之前需要切成小塊放在鹽水中浸泡,這樣可以去除細菌以及蟲卵等。煮西蘭花的過程中可以添加少許食用鹽和幾滴食用油,能保持西蘭花碧綠的顏色。西蘭花可以炒着...
“這是一道簡單的快手菜不炒也不拌。只是用水煮,保持了西蘭花的清香。很健康的食品”食材明細主料西蘭花(一朵)大蔥(半根)大蒜(3瓣)輔料鹽(少許)香油(少許)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)白水西蘭花的做法步驟1、清水中加入西...
大家可以看看水煮西蘭花能減肥嗎,這篇文章對於水煮西蘭花的介紹比較詳細,所以愛吃的人可以多吃這款美食,水煮西蘭花的口感不錯,營養價值比較高,並且水煮西蘭花還可以做成素菜來吃,所以素食主義者是比較喜歡吃的喲。水煮西蘭...
食材明細主料西蘭花(1顆)輔料橄欖油(1勺)食鹽(2勺)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)鹽水西蘭花的做法步驟1、煮鍋放入半鍋涼水,燒開。2、倒入一勺橄欖油兩勺食鹽,由於不再單獨放鹽拌西藍花,所以煮的時候鹽多放一點會更入味。3...
西蘭花,大家應該都不算陌生吧,這應該算得上是我們日常生活中比較常見的一種食材,經常出現在我們的家常菜中。不但味道好、做法多,而且富含多種的營養價值,因此纔會廣泛的受到人們的喜歡。咱們今天的話就來說一說西蘭花的經...
水煮西蘭花減肥,,西蘭花是一種蔬菜,含有豐富的膳食纖維,就是由於蔬菜中的膳食纖維纔可以阻止我們身體對食物的消化。我們多食用膳食纖維的食物,是非常有助於身體的,有助於身體的排泄。然而很多人都很好奇,到底水煮西蘭花有...
“辣椒切段拍爛過油,出鍋前放生抽。”食材明細主料西蘭花(400克)輔料鹽(少許)蘸水料生抽(適量)花椒蒜蓉油(適量)蠔油(適量)白糖(半勺)味精(2克)涼開水(適量)鹹鮮(口味)氽(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蘸水西蘭花的做法步驟1、西蘭花剪成小朵,加...
食材明細主料西蘭花(適量)輔料韓式辣椒醬(一勺)大蒜(一瓣)配料白醋(3-4勺)鹽(適量)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)水煮西蘭花蘸酸辣醬的做法步驟1、西蘭花洗淨,切成塊。2、鍋中倒入清水,水開後加入鹽,放入西蘭花焯兩分鐘後,撈出...
“超級簡單的家常菜,加點蒜蓉,味道馬上就不一樣了。不喜歡吃菜的小朋友也能吃很多。”食材明細主料西藍花(400g)輔料胡蘿蔔(1段)調料蒜(1頭)生抽(1勺)蠔油(1勺)水澱粉(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)家常蒜蓉西蘭花的做法步...
食材明細主料西蘭花(適量)輔料西紅柿(適量)菜椒(適量)蒜(適量)蠔油(適量)鹹甜(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)未知(難度)家常西蘭花的做法步驟1、西蘭花2、西紅柿,菜椒,蒜3、先把西蘭花用開水抄一下4、小火,先放入蒜炒香5、放入西紅柿6、把西紅...
食材明細主料西蘭花(一個)輔料胡蘿蔔(適量)木耳(適量)豬肉(適量)配料蒜(適量)鹽(適量)醬油(適量)蠔油(適量)香油(適量)鹹鮮(口味)燒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)小炒西蘭花的做法步驟1、準備好食材西蘭花切小朵,胡蘿蔔切成片,木耳用水泡發摘成小...
“西蘭花中的營養成分,不僅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。據分析,每100克新鮮西蘭花的花球中,含蛋白質3.5克—4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。”食材明細主料西蘭花...
“西蘭花具有防止壞血病、補腎益精、健脾開胃、增強記憶力的作用,還含有豐富的維生素,可以起到減肥的效果。可補充維生素和微量元素,緩解消化不良或者食慾下降等症狀。”食材明細主料西蘭花(400g)輔料油(1/3匙)調料鹽(1/2匙)原...
“西蘭❀對人體的營養想必我不用多說。最重要的是,它是蔬菜類抗癌的佼佼者!我超級愛吃西蘭❀炒牛肉,今天分享給大家!做法真的很簡單,又好吃。這道家常菜我給99分(據說要謙虛……)”食材明細主料西蘭花(一顆)牛肉(110g)輔料蠔油...
“很多東西不是一味的複製,也可以有小小的改變,就像這【蠔油西蘭花】一樣,我在蠔油里加入適量天成一品醬油,味道更鮮美,更入味,西蘭花的脆爽,加上料汁的鮮美,那真是好吃不用說謊的!過年的時候花點小心思擺下盤,是不是一盤很普通...
“天氣太熱了,油膩的菜吃不下去啦,吃點清單的”食材明細主料西蘭花(適量)輔料油(適量)鹽(適量)番茄沙司(適量)酸甜(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)水焯西蘭花的做法步驟1、西蘭花一朵2、切成小塊。3、水中加油和鹽。4、當如西蘭花...
熱門標籤
-
三文魚米飯三明治的最正宗做法
香煎黑魚的做法步驟
萵筍木耳的做法
酥花生拌芹菜
滑炒雞胸肉的最正宗做法
萵筍絲炒胡蘿蔔絲怎麼做
玫瑰三泡臺
南瓜芒果蛋奶汁
香煎牛排的做法步驟
土豆肉丸的做法
森林小炒肉怎麼做
美顏阿膠盅的家常做法
殺豬菜
韭菜雞蛋水餃
醬爆魷魚圈怎麼做
肥料
孜然煎帶魚的家常做法
銀魚煨苦菊的家常做法
韭黃炒肚絲的家常做法
亞參炒飯的做法
美味下飯人工菌的家常做法
江西老俵燒血雞
南瓜紫薯西米露
蜜餞金桔的家常做法
牛肉白菜湯
蛤湯
綠石
小酥魚的家常做法
西紅柿菠菜宮面的做法步驟
椰蓉奶黃餡花臉熊麪包
乾煸豆角另類燒法的最正宗做法
葫蘆絲炒肉的做法步驟
面肺羊雜的做法
雞爪鮑魚燒豆腐怎麼做好吃
拌花生米的家常做法
新疆雪花丸子的做法